مقاومة الأنسولين: أعراض خفية وإرشادات مهمة لمنعها

متابعة – نغم حسن

مقاومة الأنسولين هي حالة لا يستجيب فيها الجسم بشكل طبيعي للأنسولين، وهو هرمون يساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا. عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين، يرتفع مستوى السكر في الدم.

أعراض مقاومة الأنسولين؟

السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين.

مظاهر متلازمة الأيض: تشمل هذه المظاهر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع مستويات السكر في الدم.

السكري من النوع الثاني: يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

أسباب مقاومة الأنسولين؟

العوامل الوراثية: قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين بسبب جيناتهم.

نمط الحياة: يمكن أن تؤدي العوامل مثل قلة النشاط البدني والنظام الغذائي غير الصحي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين.

بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، أن تؤدي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين.

تشخيص مقاومة الأنسولين؟

يتم تشخيص مقاومة الأنسولين من خلال فحص الدم لقياس مستويات السكر في الدم والأنسولين.

علاج مقاومة الأنسولين؟

تغيير نمط الحياة: يمكن أن تساعدك ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي صحي على تحسين مقاومة الأنسولين.

الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في خفض مستوى السكر في الدم.

مضاعفات مقاومة الأنسولين؟

يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات، مثل:

أمراض القلب: يمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بأمراض القلب.

السكتة الدماغية: يمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

متلازمة الأيض: يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بمتلازمة الأيض، وهي مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

كيف يمكنني منع مقاومة الأنسولين؟

يمكنك اتباع بعض الخطوات للمساعدة في منع مقاومة الأنسولين، مثل:

الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعدك الحفاظ على وزن صحي على تقليل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.

ممارسة النشاط البدني بانتظام: يمكن أن يساعدك ممارسة النشاط البدني بانتظام على تحسين مقاومة الأنسولين.

اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي على تحسين مقاومة الأنسولين.

التحكم في ضغط الدم: يمكن أن يساعدك التحكم في ضغط الدم على تقليل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.

التحكم في الكوليسترول: يمكن أن يساعدك التحكم في الكوليسترول على تقليل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.