لاتغفلي عنها.. فوائد الثوم على ضغط الدم و صحة القلب

متابعة- يوسف اسماعيل

يعتبر الثوم من النباتات الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة. واحدة من تلك الفوائد هي القدرة على تنظيم ضغط الدم والمساهمة في صحة القلب. في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الثوم في تنظيم ضغط الدم وكيفية استخدامه بشكل فعال للحفاظ على صحة القلب.

1. تأثير مضاد للتجلط:

– يحتوي الثوم على مركبات تسمى السلفور، وهي تساهم في تقليل تجلط الدم وتعزيز تدفقه السلس داخل الأوعية الدموية.

– يمكن لتناول الثوم بانتظام أن يساعد في تخفيض ضغط الدم وتقليل خطر حدوث أمراض القلب المرتبطة بالتجلط.

2. توسيع الأوعية الدموية:

– يمتلك الثوم خصائص تساهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

– يعمل الثوم على توسيع الأوعية الدموية الضيقة وتحسين الوصول إلى الأكسجين والمغذيات اللازمة للأعضاء والأنسجة.

3. تقليل مستوى الكوليسترول:

– يحتوي الثوم على مركبات تعزز تقليل مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم.

– بتناول الثوم بانتظام، يمكن تقليل تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين وتحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.

4. دعم القلب والأوعية الدموية:

– يحتوي الثوم على مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

– تعمل المضادات الأكسدة في الثوم على تقليل التهابات الأوعية الدموية وتحسين وظيفة القلب وتنظيم ضغط الدم بشكل عام.