لاتغفلي عنها.. أضرار تناول القهوة السريعة التحضير عند السحور

متابعة- يوسف اسماعيل

تنتشر القهوة السريعة التحضير بشكل واسع في الأسواق وتعتبر خيارًا شائعًا للكثيرين خلال شهر رمضان لتعزيز اليقظة والنشاط في وقت السحور. ومع ذلك، تنطوي هذه العادة على بعض الأضرار الصحية التي يجب أن يكون الأشخاص على علم بها. في هذه المقالة، سنستعرض أضرار تناول القهوة السريعة التحضير عند السحور ونسلط الضوء على التحذيرات الهامة لصحة الجسم.

1. تأثير محفز على الجهاز العصبي:

تحتوي القهوة على الكافيين، وهو محفز قوي للجهاز العصبي المركزي. تناول القهوة السريعة التحضير عند السحور يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والقلق خلال النهار، مما يؤثر على راحة الجسم والأداء اليومي.

2. تأثير على الهضم:

تناول القهوة السريعة التحضير عند السحور يمكن أن يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وتهيج الجهاز الهضمي. قد يعاني البعض من حرقة المعدة وارتجاع حمض المعدة، مما يسبب شعورًا بالانزعاج والاضطراب.

3. تأثير على الترطيب:

القهوة تعمل كمادة مدرة للبول، مما يزيد من تردد التبول وقد يؤدي إلى فقدان السوائل في الجسم. في وقت السحور، يكون من الضروري الحفاظ على الترطيب المناسب لتجنب الجفاف والتعب.

4. تأثير على امتصاص العناصر الغذائية:

تحتوي القهوة على مركبات تعوق امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم. لذا، تناول القهوة السريعة التحضير عند السحور يمكن أن يسبب نقصًا في هذه العناصر الغذائية الحيوية.