منها ضعف العظام.. أعراض نقص فيتامين D

متابعة سماح اسماعيل

نقص فيتامين D هو حالة تحدث عندما يكون هناك نقص في مستوى فيتامين D في الجسم. وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص فيتامين D:

1. ضعف العظام وزيادة خطر الكسور: يعتبر فيتامين D ضروريًا لامتصاص الكالسيوم والفوسفور وتعزيز صحة العظام. نقص الفيتامين D يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور.

2. تعب وضعف عام: قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D بالتعب والضعف العام، وقد يكونوا أقل نشاطًا وحيوية.

3. تأثير على المزاج والصحة العقلية: هناك دراسات تشير إلى أن نقص فيتامين D قد يكون له تأثير على المزاج والصحة العقلية. يمكن أن يساهم في زيادة خطر الاكتئاب والقلق.

4. ضعف الجهاز المناعي: قد يكون للفيتامين D دور في دعم وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. نقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة عرضة الشخص للإصابة بالأمراض.

5. مشاكل في النمو لدى الأطفال: الفيتامين D يلعب دورًا هامًا في نمو العظام والأسنان لدى الأطفال. نقصه يمكن أن يؤثر على نموهم العظمي ويزيد من خطر الإصابة بتشوهات العظام مثل مرض الكساح.

إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة وتشتبه في وجود نقص فيتامين D، فمن المستحسن استشارة الطبيب. يمكن للطبيب تشخيص النقص وتوجيهك لتناول المكملات الغذائية المناسبة أو إجراء اختبارات إضافية إذا لزم الأمر.