اخبار الإمارات
موقع كل يوم -الإمارات نيوز
نشر بتاريخ: ٢٦ أذار ٢٠٢٤
متابعة: نازك عيسى
يعد خليط الفراولة والموز من العصائر المفضلة لدى الكثيرين، وذلك لما يحتويه من فوائد صحية متعددة ومصادر غنية بالفيتامينات والمعادن. يُعتبر هذا الخليط مصدرًا هامًا لفيتامين سي المعزز للمناعة والكالسيوم المهم لصحة الأعصاب والعظام.
يمكن لهذا الخليط الصحي أن يضاف إلى نظامكم الغذائي بسهولة ويحمل العديد من الفوائد. يحتوي الخليط بشكل أساسي على الموز والفراولة، والتي تتميز كل منها بفوائدها الخاصة:
– يحتوي الموز على فيتامين سي الذي يساعد في حماية الجسم من نزلات البرد ويعزز عملية الشفاء.
– يُعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للسكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة بعد الإفطار.
– يُقوّي الكالسيوم الموجود في الموز الأعصاب ويحسن من مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
– يسهم الموز في تنظيم عملية الهضم وتحسين الامتصاص الغذائي وصحة الأمعاء.
– يحتوي الموز على الألياف التي تعزز صحة الأمعاء وتساهم في تنظيم عملية الأيض.
– تعزز الفراولة قوة الجسم وزيادة حدة نشاطه بفضل سكرياتها الطبيعية.
– توفر الفراولة مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة.
من النصائح الهامة تناول هذا الخليط بعد الإفطار للشعور بالنشاط والحيوية، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله للحفاظ على الفوائد وتجنب أي مخاطر محتملة.
