كيف يتفادى محبو القهوة الصداع أثناء الصيام؟

متابعة: خالد الديب

يعاني بعض محبي القهوة من الصداع أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى.

وإليك بعض النصائح لتجنب الصداع:

**1. التقليل التدريجي من استهلاك الكافيين:

**2. شرب الماء بكثرة:

**3. تناول وجبات متوازنة:

**4. الحصول على قسط كافٍ من النوم:

**5. ممارسة الرياضة بانتظام:

**6. استخدام مسكنات الألم:

**7. استشارة الطبيب:

ملاحظة: