لفقدان الوزن تناول هذا المشروب في رمضان

متابعة -زهراء خليفة

مع بداية شهر رمضان ، هناك حديث عن بعض المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، بما في ذلك مشروب الكركديه الذي يمكن تحضيره على مراحل.

بالإضافة إلى طعمه المنعش ، أظهرت دراسات متعددة أن مشروب الكركديه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، وتقليل نمو البكتيريا والخلايا السرطانية ، ودعم صحة القلب والكبد.

هناك المئات من أنواع الكركديه ، والتي تختلف باختلاف المكان والمناخ الذي تنمو فيه ، ولكن الكركديه 'سوبديريفا' هي الأكثر شيوعًا في صنع شاي الكركديه.

كشفت دراسة عن مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بشاي الكرديه.

فقدان الوزن

تشير العديد من الدراسات إلى أن شاي الكركديه قد يكون مرتبطًا بفقدان الوزن وقد يساعد في منع السمنة.

في دراسة صغيرة عام 2014 ، تم إعطاء 36 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن مستخلص الكركديه أو دواء وهمي.

قليل الدهن

بعد 12 أسبوعًا ، كان لدى الأشخاص الذين يتناولون خلاصة الكركديه انخفاض في وزن الجسم ودهون الجسم ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الورك.

أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن مستخلص الكركديه قد يساعد في تقليل الوزن والشهية عن طريق منع تراكم الخلايا الدهنية.

تعلم عميق

يقتصر البحث الحالي على الدراسات التي تستخدم جرعات مركزة من خلاصة الكركديه.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف يمكن أن يؤثر شاي الكركديه على فقدان الوزن لدى البشر.