الوقت المناسب للتمارين الرياضية في رمضان

متابعة: خالد الديب

يعتمد أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان على عدة عوامل، منها:

حالتك الصحية:

نوع الرياضة:

رغبتك الشخصية:

بشكل عام، إليك بعض النصائح لاختيار الوقت المناسب للتمارين الرياضية في رمضان:

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة قبل الإفطار:

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة بعد الإفطار:

ملاحظة:

إليك بعض فوائد ممارسة الرياضة في رمضان:

مع اتباع هذه النصائح، يمكنك تحسين صحتك الجسدية والنفسية.