تمر العجوة و فوائده الصحية على الريق … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى

تُعتبر التمر العجوة من الأطعمة الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لمنحه النشاط والحيوية في بداية اليوم. يعد تمر العجوة مصدرًا غنيًّا بالألياف والعناصر الغذائية المميزة، وهو من الوجبات المتكاملة التي تعزّز صحة أعضاء الجسم المختلفة وتحفز أداءها بالشكل الأمثل.

– يساعد في الشعور بالامتلاء لفترة طويلة نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف، وبالتالي فإنّ تناوله بشكل معتدل لا يؤدي إلى زيادة الوزن.

– لا يرفع نسبة السكر في الدم على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السكر؛ بل يحتوي على مواد تزيد من مقاومة الأنسولين، وقد أثبتت الدراسات صحة ذلك.

– يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بنشاط.

– يساعد في قتل الديدان المعوية ويمنع الإصابة بالإمساك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.

– يساعد في تنقية الجسم من السموم ويعزز صحة الكلى والكبد.

– يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحسّن صحة الجسم، وتمنح البشرة النضارة والصحة، وتحسّن صحة الشعر، وتجعله أكثر كثافة وقوة.

– يقوّي المناعة ويحارب الشوارد الحرّة التي تتلف خلايا الجسم، مما يكافح التهابات الجسم ويحميه من الإصابة بأمراض السرطان.

– يعزّز صحة الدماغ والجهاز العصبي، ويقي من الإصابة ببعض الأمراض كالخرف والزهايمر.

– يقوّي عضلة القلب ويحافظ على صحته، ويقي من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.