نصائح تهمك.. طرق علاج الرض العظمي وكيفية الوقاية منه

متابعة- يوسف اسماعيل

يُعد الرض العظمي حالة طبية شائعة تتسبب في ألم وتقلصات عضلية في منطقة الظهر. قد يتأثر الأشخاص من مختلف الأعمار والنشاطات بالرض العظمي، ولذلك فإن العلاج يعتبر أمرًا هامًا لتخفيف الأعراض وتحسين الجودة الحياتية للمرضى.

1. العلاج الدوائي:

تشمل الخيارات الدوائية لعلاج الرض العظمي مسكنات الألم غير الستيرويدية ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية. تساعد هذه الأدوية في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب في المنطقة المصابة. قد يوصي الطبيب أيضًا بتناول مكملات فيتامين D وكالسيوم لتعزيز صحة العظام.

2. العلاج الفيزيائي:

يعتبر العلاج الفيزيائي أحد الطرق الفعالة لعلاج الرض العظمي. يشمل ذلك تمارين الاستطالة وتقوية العضلات الأساسية للظهر، بالإضافة إلى تقنيات العلاج اليدوي والمساج والتدليك. يمكن أيضًا استخدام التدفئة والتبريد الموضعي لتخفيف الألم والتقليل من الالتهاب.

3. التدابير الذاتية:

تشمل التدابير الذاتية تغييرات في نمط الحياة والعادات اليومية للمريض. ينصح بتجنب الأنشطة التي تزيد من الإجهاد على العمود الفقري والتأكد من الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة. يمكن أيضًا استخدام وسائد دعم الظهر وتقنيات التنفس العميق لتخفيف الألم وتحسين الوضعية الجسدية.

4. العلاج الجراحي:

في حالات الرض العظمي الشديدة والمستعصية، قد يكون العلاج الجراحي الخيار الأخير. تشمل الإجراءات الجراحية تثبيت الفقرات بواسطة مسامير أو ألواح معدنية لتقوية العمود الفقري وتقليل الألم وتحسين الوظيفة.