الذعر الليلي.. ما هو وكيف يمكن علاجه؟

متابعة – مروة البطة

الذعر الليلي هو اضطراب نوم يصيب الأطفال بشكل شائع، حيث يعاني الطفل من نوبات من الخوف الشديد أو الصراخ أو البكاء أثناء النوم.

أعراض الذعر الليلي:

الاستيقاظ المفاجئ من النوم.

الصراخ أو البكاء.

الخوف الشديد.

سرعة دقات القلب والتنفس.

التعرق.

اتساع حدقة العين.

عدم القدرة على التعرف على الوالدين أو الشعور بوجودهم.

أسباب الذعر الليلي:

الحرمان من النوم.

الضغط النفسي.

الاكتئاب أو القلق.

الحمى.

كثرة الكافيين.

النوم في مكان مختلف.

قلة النوم.

مشاكل النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم.

متلازمة تململ الساقين.

علاج الذعر الليلي:

لا يحتاج الأطفال الذين يعانون من نوبات الذعر الليلي لأقل من مرتين شهرياً للعلاج الطبي.

تحسين جودة نوم الطفل من خلال:

وضع جدول نوم منتظم.

تهيئة بيئة نوم مناسبة.

تجنب الكافيين قبل النوم.

ممارسة الرياضة بانتظام.

العلاج الطبي في حال كانت نوبات الذعر الليلي متكررة.

العلاج بالعقاقير في بعض الحالات.

العمل مع اختصاصي في النوم للمراهقين والبالغين.

نصائح للتعامل مع نوبات الذعر الليلي:

لا تحاول إيقاظ طفلك أثناء نوبة الذعر الليلي.

حاول تهدئة طفلك بصوت هادئ.

تأكد من أن طفلك آمن.

استشر طبيب الأطفال إذا كانت نوبات الذعر الليلي متكررة.

الذعر الليلي ليس خطيرًا في العادة، لكنه يمكن أن يكون مزعجًا للآباء والأطفال.

مع العلاج المناسب، يمكن لمعظم الأطفال التغلب على الذعر الليلي.