ابتعد عن تناول القهوة بعد وجبة الإفطار في رمضان

متابعة: خالد الديب

يُعدّ الإفطار على كوب من القهوة تقليدًا رمضانيًا مُحببًا لدى الكثيرين.

ولكن، هل تعلم أن تناول القهوة بعد الإفطار قد يُؤثّر سلبًا على صحتك وصيامك؟، إليك بعض الأسباب التي تدعوك لتجنب القهوة بعد الإفطار:

1. إعاقة امتصاص العناصر الغذائية:

2. زيادة الشعور بالجفاف:

3. صعوبة النوم:

4. تهيج المعدة:

5. خفض مستوى السكر في الدم:

بدلاً من القهوة، هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها بعد الإفطار، مثل:

بتناول هذه المشروبات الصحية، ستُساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية والترطيب بشكل أفضل وتُحسّن من صحتك العامة خلال شهر رمضان.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح الأخرى التي تُساعدك على صيام صحي:

باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بشهر رمضان وتحقيق أقصى استفادة من هذه الروحانية مع الحفاظ على صحة جيدة.