أضرار شرب القهوة على الريق

متابعة -زهراء خليفة

كثير من الناس لا يدركون أن القهوة ذات قيمة غذائية منخفضة ؛ فالقهوة السوداء لا تحتوي على سعرات حرارية مضافة أو دهون أو 'كوليسترول' ؛ وهذا يجعلها مشروبًا مثاليًا لمن يبحثون عن مشروب لا يشكل أي خطر على صحتهم. القهوة السوداء منبه يمكن أن

يساعد في إنقاص الوزن. فهو غني بـ 'الكافيين' ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي ، لذلك ترتفع مستويات الطاقة بعد الشرب. للقهوة العديد من الآثار الإيجابية على الصحة أظهرت الدراسات أن شرب القهوة السوداء يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية. تعمل القهوة السوداء أيضًا على تحسين وظائف المخ ، وتحافظ على نشاط الأعصاب ، وتساعد على تحسين الذاكرة إلى حد كبير. هذا يمكن أن يقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالذاكرة مثل مرض الزهايمر ، باركنسون والخرف.

وأظهرت الدراسة أيضًا أن 'الأشخاص الذين يشربون القهوة السوداء يوميًا هم أقل عرضة للإصابة بأي نوع من أمراض الكبد لأن القهوة السوداء تساعد على خفض مستويات إنزيمات الكبد الضارة الموجودة عادة في الدم وتعمل كمدر للبول ؛ كما أنها تساعد على إزالة أي سموم. أو بكتيريا من الجسم '.

مضارّ شرب القهوة صباحاً على الريق

على الرغم من العديد من الفوائد المرغوبة ، فإن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يشكل مخاطر صحية. تختلف تأثيرات القهوة السوداء على الجسم من شخص لآخر ، وبالنسبة لبعض الناس ، فإن شرب القهوة السوداء على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض ، وأكثر أعراض ارتجاع الأحماض شيوعًا هي

حرقة المعدة ، وهي ألم حاد في الصدر. من الآثار الجانبية الأخرى التي يعاني منها الناس غالبًا بعد شرب القهوة السوداء على معدة فارغة العصبية. خاصة الأشخاص الذين يعانون من معدلات التمثيل الغذائي المنخفضة أو البطيئة ؛ فهم أكثر عرضة للتوترات التي يسببها الكافيين.

علاوة على ذلك ، فإن القهوة لها تأثير مدر للبول ، لذلك فإن شربها على معدة فارغة يسبب الجفاف المؤقت ، لكن التأثير مؤقت ، لذلك لا تقلق بشأنه. يمكن أن يتسبب شرب القهوة على معدة فارغة في حدوث اضطراب في المعدة وتفاقم أعراض الاضطرابات المعوية

مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وحرقة المعدة وعسر الهضم وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، فإن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤثر على صحة الجلد ؛ الاختلالات الهرمونية والتوتر غالبًا ما يؤدي إلى مشاكل متعلقة بالجلد مثل: حب الشباب ، البثور ، علامات الشيخوخة المبكرة ، إلخ.