الجلاب قمر الدين وعرق السوس.. ضيوف رمضان المخادعين احذر مخاطرهم

متابعة بتول ضوا

الجلاب، قمر الدين، والعرقسوس: ضيوفٌ مُخادعون قد يُزيّنُون موائدَنا الرمضانية، ولكنّهم يُخفون خلفَ مذاقِهم اللذيذِ مخاطرَ قد تُفسدُ صومَنا وتُعيقُ رحلتَنا الروحانية. فلماذا يجبُ الابتعادُ عنِهم؟

• يُسببُ ارتفاعًا في مستوى السكرِ في الدم، مما قد يُؤدّي إلى الشعورِ بالتعبِ والإرهاقِ خلالَ النهار.

• يُسببُ اضطراباتٍ في الجهازِ الهضمي، مثلَ الانتفاخِ والإمساك.

• قد يُؤدّي إلى الجفافِ، خاصةً في فصلِ الصيف.

• غنيٌّ بالسكرياتِ، ممّا قد يُؤدّي إلى زيادةِ الوزنِ والسمنة.

• قد يُسببُ اضطراباتٍ في الجهازِ الهضمي، مثلَ الانتفاخِ والإسهال.

• قد يُؤدّي إلى الشعورِ بالعطشِ الشديدِ خلالَ النهار.

• يُسببُ ارتفاعًا في ضغطِ الدم، ممّا قد يُؤدّي إلى مخاطرَ صحيةٍ خطيرة.

• يُسببُ اضطراباتٍ في وظائفِ الكلى.

• قد يُؤدّي إلى نقصِ البوتاسيومِ في الجسم.

• المشروباتُ الطبيعيةُ: مثلَ الماءِ، والليمونِ بالنعناع، وعصيرِ الخضارِ الطازجة.

• التمر: غنيٌّ بالطاقةِ والعناصرِ الغذائيةِ المفيدةِ للجسم.

• الفواكهُ الطازجةُ: مصدرٌ غنيٌّ بالفيتاميناتِ والمعادنِ التي تُعزّزُ صحةَ الجسمِ.