منها إنقاص الوزن.. فوائد سحرية لتناول ماء جوز الهند

متابعة: خالد الديب

يُعدّ ماء جوز الهند مشروبًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية، وله العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها:

1. قلة السعرات الحرارية: يحتوي ماء جوز الهند على سعرات حرارية قليلة، حيث يحتوي كوب واحد (240 مل) على حوالي 46 سعرة حرارية فقط.

2. غني بالألياف: يحتوي ماء جوز الهند على بعض الألياف، التي تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يُساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولها.

3. مصدر غني بالماء: يُعدّ ماء جوز الهند مصدرًا غنيًا بالماء، حيث يحتوي كوب واحد على حوالي 95٪ ماء.

4. يُعزز عملية التمثيل الغذائي: قد يُساعد ماء جوز الهند على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

5. يُساعد على إدرار البول: يُعدّ ماء جوز الهند مدرًا للبول، مما قد يُساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، ومنع الانتفاخ.

6. يُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام: قد يُساعد ماء جوز الهند على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، خاصةً الأطعمة غير الصحية.

7. يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي: قد يُساعد ماء جوز الهند على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما قد يُساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

8. يُعطي شعورًا بالانتعاش: يُعدّ ماء جوز الهند مشروبًا منعشًا، مما قد يُساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية.

ملاحظة: