أضرار تناول أكثر من فنجان قهوة في اليوم

متابعة: خالد الديب

يُعدّ شرب القهوة من العادات الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، ولكن الإفراط في تناولها قد يُسبب بعض الأضرار الصحية، من أهمها:

1. الأرق واضطرابات النوم:

2. العصبية والقلق:

3. زيادة ضربات القلب وضغط الدم:

4. هشاشة العظام:

5. اضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في القهوة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:

6. الإدمان:

7. التسمم:

يُنصح بتناول القهوة باعتدال، وخاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض صحية. يُمكنك استشارة طبيبك لتحديد كمية القهوة المناسبة لك.

وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تقليل أضرار تناول القهوة: