أفضل الأطعمة لصيام صحي في رمضان

متابعة: خالد الديب

يعتمد أفضل نظام غذائي لصيام صحي خلال شهر رمضان على احتياجاتك الفردية وحالتك الصحية، ولكن بشكل عام، إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها خلال شهر رمضان:

1. الفواكه والخضروات:

2. الحبوب الكاملة:

3. البروتينات الخالية من الدهون:

4. منتجات الألبان قليلة الدسم:

5. الدهون الصحية:

وإليك بعض النصائح الإضافية لصيام صحي خلال شهر رمضان:

باستباع هذه النصائح، ستتمكن من صيام رمضان بشكل صحي والحفاظ على صحتك وحيويتك.