فوائد كبيرة مفضلة لعشاق عصير الجوافة

متابعة-جودت نصري

عصير الجوافة هو مشروب منعش ومغذٍ يحظى بشعبية كبيرة بين الناس. وإليك بعض الفوائد المفضلة لعشاق عصير الجوافة:

1. غني بالفيتامينات: يعتبر عصير الجوافة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E. تعزز هذه الفيتامينات مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الأمراض والالتهابات.

2. مضاد للأكسدة: يحتوي عصير الجوافة على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة مثل البيتاكاروتين والليكوبين. تساعد هذه المركبات في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

3. تحسين صحة الهضم: يحتوي عصير الجوافة على إنزيمات هاضمة تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. تعزز هذه الإنزيمات الهضمية صحة الأمعاء وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.

4. دعم صحة القلب: يحتوي عصير الجوافة على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والبوتاسيوم، وهي جميعها عوامل تساهم في صحة القلب. تساعد هذه المكونات في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5. ترطيب الجسم: يعتبر عصير الجوافة مصدرًا ممتازًا للسوائل والكهرليتات، مما يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز الهيدراتة. يعد هذا مفيدًا خاصةً في الأيام الحارة أو بعد ممارسة النشاط البدني.