هل التنفيس عن الغضب يحد منه؟

متابعة: خالد الديب

الإجابة على هذا السؤال تعتمد على كيفية التنفيس عن الغضب.

• التنفيس عن الغضب بطريقة صحية، مثل التحدث إلى شخص تثق به أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يُساعد على تقليل الشعور بالغضب والتحكم به بشكل أفضل.

• التنفيس عن الغضب بطريقة غير صحية، مثل الصراخ أو العنف، يمكن أن يُؤدّي إلى تفاقم الشعور بالغضب وجعله أسوأ.

بعض الطرق الصحية للتنفيس عن الغضب:

بعض الطرق غير الصحية للتنفيس عن الغضب:

مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من التعامل مع الغضب بشكل أفضل وتقليل تأثيره على حياتك.