عادات بسيطة إذا أضفتها للجدول اليومي تنعم بالسعادة.. اكتشفها

متابعة – لجين اسماعيل :

مع قضاء الساعات الطويلة في العمل. يبدو أنه من الضروري البحث عن الكيفيّة. التي تجعل آلاف الساعات ملؤها الإنتاجية والمتعة في آن واحد. لذا نقدم لك عادات بسيطة إلى الجدول اليومي لإنجاز المزيد بكل سعادة .

-يفضّل تخصيص خمس دقائق على الأقلّ في كلّ صباح للتأمّل. أو القراءة السريعة أو احتساء فنجان من القهوة أو القيام بأي أمر مرغوب.

-تخصيص وقت محدّد في اليوم. للردّ على رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات حتى لا تتداخل الأخير. ، مع قائمة المهام الأخرى.

– الفوضى تجعل من الصعب على العقل معالجة المعلومات. لذا، يفيد الحفاظ على إبقاء مساحة العمل نظيفة ومرتبة. ما يُشعر بالمزيد من التحكّم.

-تخصّيص أوقات محددة للتحقّق من الحسابات الشخصية. على منصّات التواصل الاجتماعي.

– يفيد استقطاع بضع دقائق للتفكير في أمور إيجابيّة في الحياة العملية. الأمر الذي يجعل المرء ممتنّاً لزملائه في العمل الداعمين. وللشركة والرئيس المرن وحتّى الراتب.

– قول 'لا' من دون خوف، مهما بدا الأمر صعباً في بعض المواقف. لأن الردّ بالإيجاب على كلّ طلب يكلّف المرء الكثير من الوقت والجهد والمال.

-الحرص على تطوير المهارات على الدوام. كما تحقيق التوازن بين العمل والحياة. ما يحتّم اختيار الوظيفة التي تساعد في تحقيق ذلك.

-تجنب الاختلاط بالأشخاص السلبيين في العمل.