فوائد الفواكه المجففة للصحة العامة

متابعة: خالد الديب

تُعدّ الفواكه المجففة مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية التي تُساعد على تحسين الصحة العامة، تشمل:

**1. الألياف الغذائية:

**2. الفيتامينات والمعادن:

**3. مضادات الأكسدة:

**4. الطاقة:

**5. الصحة العامة:

ولكن، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

ملاحظة:

هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل بديلاً عن استشارة الطبيب.

إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فينصح باستشارة الطبيب للحصول على مزيد من النصائح.