نصائح وإرشادات هامة لتطويل الشعر والحفاظ على صحته

متابعة – نغم حسن

تطويل الشعر هو عملية طبيعية تتأثر بالعديد من العوامل مثل الوراثة والعناية بالشعر والتغذية السليمة، كما أن هناك منتجات موجودة في السوق تدعي أنها تساعد في تعزيز نمو الشعر، ولكن فعالية هذه المنتجات قد تكون محدودة وقد يكون لها تأثير مختلف بحسب الأشخاص.

إذا كنت ترغبين في تعزيز نمو شعرك، يمكنك اتباع بعض الإرشادات العامة التي تشمل:

1. الاهتمام بصحة فروة الرأس: قم بغسل شعرك بشكل منتظم واستخدم منتجات طبيعية ومناسبة لنوعية شعرك.

2. التغذية السليمة: تناول طعام متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البروتينات وفيتامين هـ والزنك والحديد، وهي جميعها ضرورية لصحة الشعر.

3. تجنب التوتر والضغوط النفسية: قد يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة الشعر، لذا حاول الاسترخاء وممارسة التقنيات المهدئة مثل اليوغا أو التأمل.

4. تجنب التصفيف الحراري المفرط: قم بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل المجففات ومكواة الشعر، فقد يتسبب الاستخدام المفرط لهذه الأدوات في تلف الشعر.

5. الحفاظ على ترطيب الشعر: استخدم مرطبات الشعر المناسبة وقم بتجنب التعرض المفرط للشمس أو الرياح القوية التي يمكن أن تجفف الشعر.