أطعمة في وجبة الإفطار تضر بصحة القلب

متابعة: خالد الديب

يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن قد يختار بعض الأشخاص أطعمة غير صحية لتناولها في وجبة الإفطار، مما قد يُضر بصحة القلب على المدى الطويل.

ومن أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها في وجبة الإفطار لحماية صحة القلب:

1. المعجنات:

2. اللحوم المصنعة:

3. الحبوب المُحلاة:

4. العصائر المُعبأة:

5. القهوة المُحلاة:

بدلاً من هذه الأطعمة غير الصحية، يُنصح بتناول وجبة إفطار صحية غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية.

ومن أمثلة وجبة الإفطار الصحية:

بتناول وجبة إفطار صحية، يمكنك تحسين صحة قلبك والحصول على الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تُساعد على حماية صحة القلب، مثل:

باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة قلبك قوية.