نصائح طبية.. أسباب التعرق الشديد في الشتاء وكيفية التعامل معه

متابعة- يوسف اسماعيل

يُعتبر التعرق الشديد في الشتاء مشكلة مزعجة يواجهها البعض خلال فصل الشتاء البارد. على الرغم من أن التعرق يعتبر طبيعيًا لتنظيم حرارة الجسم، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من تعرق غير معتاد ومفرط في فصل الشتاء.

1. انقطاع التوازن الهرموني: يمكن أن يكون التعرق الشديد في الشتاء ناجمًا عن اضطرابات هرمونية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو هبوط مستويات الهرمونات الجنسية. ينصح بزيارة الطبيب لتقييم الوضع الهرموني وتوصية بالعلاج المناسب.

2. ارتفاع درجة حرارة الغرفة: قد يؤدي تدفئة الغرفة بشكل مفرط في فصل الشتاء إلى ارتفاع درجة حرارة الجو المحيط، وبالتالي يكون الجسم يحاول تنظيم درجة حرارته من خلال التعرق الزائد. الحل: ضبط درجة حرارة الغرفة لتكون مريحة ومعتدلة.

3. التوتر والقلق: يعتبر التوتر والقلق من العوامل المسببة لزيادة التعرق. قد يزداد التوتر والقلق في فصل الشتاء بسبب الضغوط الاجتماعية أو العوامل النفسية الأخرى. الحل: ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل والتمارين الرياضية الهادئة للتحكم في التوتر والقلق.

4. ارتداء الملابس الزائدة: قد يؤدي ارتداء الملابس الثقيلة والزائدة في الشتاء إلى زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة التعرق. الحل: اختيار الملابس المناسبة للطقس البارد والتدرج في ارتدائها حسب احتياجات الجسم.

5. مشاكل صحية أخرى: قد يكون التعرق الشديد في الشتاء نتيجة لمشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الغدة النخامية أو السكري. ينبغي استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج الحالة الصحية الأساسية.