البواسير.. طرق علاج ووقاية آمنة

متابعة – مروة البطة

تعتبر البواسير عبارة عن تضخم في الأوعية الدموية داخل وحول فتحة الشرج، وعادةً ما تتحسن تلقائيًا خلال بضعة أيام. وهناك إجراءات يمكن اتخاذها لعلاج البواسير والوقاية من حدوثها.

وفقًا للموقع الرسمي للخدمة الوطنية للصحة (NHS)، إليك بعض طرق علاج ووقاية البواسير:

1. شرب الكثير من السوائل وتناول الألياف: ضمان تناول كمية كافية من السوائل والألياف يساعد على الحفاظ على براز سلس ومنع الإمساك.

2. تجنب الضغط على منطقة الشرج بقوة عند استخدام ورق التواليت الجاف.

3. استخدام الباراسيتامول إذا كانت البواسير تسبب لك ألمًا.

4. اتخاذ حمام دافئ: يمكن أن يخفف الحمام الدافئ من الحكة والألم المصاحبين للبواسير.

5. استخدام كيس ثلج: يمكن لوضع كيس ثلج ملفوفًا بمنشفة على المنطقة المتضررة أن يخفف الازعاج والتورم.

6. دفع البواسير بلطف للداخل: في بعض الحالات، يمكن للأشخاص دفع البواسير بلطف للداخل بواسطة الأصابع الملفوفة بمنديل ناعم.

7. الحفاظ على نظافة المنطقة الشرجية وجفافها.

8. ممارسة التمارين بانتظام: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يساعد على تحسين صحة الأمعاء وتقليل احتمالية الإمساك.

9. تقليل استهلاك الكحول والكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا، بهدف تجنب الإمساك.

10. تجنب تجاهل الرغبة في التبرز وعدم التأخير في استجابة الجسم لهذه الرغبة.

11. تجنب الضغط المفرط عند التبرز.

12. تجنب تناول المسكنات التي تحتوي على الكودين، حيث يمكن أن تسبب الإمساك.

13. تجنب استخدام الإيبوبروفين إذا كانت البواسير تعاني من نزيف.

14. تجنب قضاء وقت طويل جدًا في المرحاض أكثر من اللازم.

باتباع هذه النصائح واتباع نمط حياة صحي، يمكن تقليل فرص الإصابة بالبواسير والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.كيفية الوقاية من الإصابة بالبواسير