هناك العديد من العادات التي تقومين بها في حياتك اليومية من دون أن تدركي مدى تأثيرها السلبي على صحتكِ. هذه العادات قد تبدو غير مؤذية أو حتى طبيعية، لكنها مع مرور الوقت تترك أثراً كبيراً على جسمكِ وعقلكِ.

العادات اليومية الغذائية الصحية ليست فقط وسيلة للوقاية من الأمراض المزمنة؛ مثل السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان.

'سيّدتي' التقت اختصاصية التغذية كريستال بشّي، الحاصلة على شهادة في التغذية الرياضية من الألعاب الأولمبية ومستشارة خدمات الطعام، وعادت بالمعلومات الآتية حول العادات الصحية وغير الصحية.

عادات تؤثر سلباً على صحتك اليومية.. تجنّبيها

نصائح لتبنّي عادات صحية يومية

ينصح بمتابعة ما أفضل الطرق الصحية لإنقاص الوزن؟ اختصاصية تجيبكِ.

*ملاحظة من 'سيّدتي': قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.