×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة سيدتي»

أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٧ تموز ٢٠٢٥ - ١٢:٢١

أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

الفلفل الحار عنصر أساسي في وصفات عديدة، ليس لمذاقه الشهي فحسب بينما لفوائده المتعددة أيضًا. ورغم ذلك ثمة أضرار للفلفل الحار، للنساء بشكل خاص، يجب الانتباه لها.

كانت العديد من الدراسات قد أشارت في السابق إلى فوائد مادة الكابسيسين، المركّب النشط في الفلفل الحار، مثل تعزيز عملية الأيض وتخفيف الألم، إلا أن هناك جانبًا آخر لا يجب إغفاله، يتمثل في تأثيرات قد تكون ضارة على الجهاز الهضمي، الجلد، والصحة الهرمونية عند النساء.

الآثار الجانبية للفلفل الحار

ارتبطت أضرار الفلفل الحار للنساء بالإفراط في تناوله، وقد تشمل هذه الأضرار التالي:

اضطرابات الجهاز الهضمي

تُعد مشاكل الجهاز الهضمي من أبرز الأعراض المرتبطة بالإفراط في تناول الفلفل الحار، تشير Cleveland Clinic إلى أن الفلفل الحار قد يسبب حُرقة المعدة، وتحسس بطانة المريء، كما يمكن أن يؤدي إلى نوبات من القيء أو الإسهال، وهي أعراض قد تكون أكثر حدة عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل سابقة في المعدة.

ويشير التقرير الطبي إلى أن الكابسيسين له تأثير كبير على جدران المعدة، مما قد يؤدي إلى شعور بالحرقان أو حتى الغثيان في بعض الحالات، خصوصًا عند النساء في مراحل الحمل أو الدورة الشهرية، حيث تكون المعدة أكثر حساسية للتغيرات الهرمونية والغذائية.

تفاقم أعراض القولون العصبي

النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي (IBS) مقارنة بالرجال، وتشير البيانات إلى أن الفلفل الحار يمكن أن يزيد من حدة الأعراض لدى المصابات بهذه المتلازمة. ويعود ذلك بحسب الخبراء إلى أن مادة الكابسيسين يمكن أن تسبب تحسساً في القولون، ما يؤدي إلى اضطراب في الحركة المعوية، وقد يفاقم من أعراض مثل الانتفاخ والغازات والمغص.

في حالة النساء اللواتي يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، فإن الأطعمة الحارة قد تزيد من انقباضات الرحم أو تسبب اضطراب آخر في عملية الإخراج.

التهاب البشرة والأغشية المخاطية

في حالات نادرة قد يسبب الفلفل الحار التهابًا في البشرة والأغشية المخاطية بشكل عام، لا سيما إذا لامس الجلد أو العينين، ما قد يسبب إحساسًا بالحرقان والاحمرار. أيضًا، بعض النساء يستخدمن مستحضرات تجميل تحتوي على خلاصة الفلفل ما قد يسبب إصابتهن بالحساسية.

اضطرابات النوم والتوتر

رغم أن العلاقة بين الفلفل الحار والنوم ما زالت محل بحث، إلا أن بعض الدراسات الأولية، كما أظهر تقرير Healthline، تشير إلى أن الأطعمة الحارة قد تؤثر على جودة النوم، من خلال زيادة معدل ضربات القلب أو التسبب في أحلام مزعجة. هذا الأمر قد يكون أكثر وضوحًا لدى النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية مثل متلازمة ما قبل الطمث (PMS)، حيث يؤثر الطعام على الحالة النفسية والمزاجية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للفلفل الحار أن يرفع حرارة الجسم ليلاً، ما يزعج البعض ويمنعهم من الدخول في نوم عميق، خصوصًا في الفترات التي يكون فيها الجسم أكثر حساسية للحرارة، مثل فترة الحمل أو سن اليأس.

تأثيرات على الحمل والرضاعة

رغم عدم وجود دراسات قاطعة تشير إلى أن الفلفل الحار مضر للحمل بشكل مباشر، إلا أن بعض الأطباء ينصحون بتجنبه أو تقليله خلال الحمل، خاصة في الأشهر الأولى، لتجنب التقيؤ أو الحموضة. وتُحذر الدراسات من أن الإفراط في الأطعمة الحارة خلال هذه المرحلة قد يزيد من معدلات الغثيان الصباحي ويؤثر على راحة الأم.

أما خلال الرضاعة، فقد تؤدي النكهات الحارة التي تمر من الأم إلى الحليب إلى تغيير طعمه، وهو ما قد لا يتقبله بعض الأطفال الرضّع، بحسب تجارب سريرية أولية ذكرها Healthline.

تفاقم التهابات المسالك البولية

يبدو أن الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يفاقم حالات التهاب المسالك البولية، خاصة الشعور بالحرقان عند التبول. بالنسبة للنساء الأمر قد يكون أكثر خطورة وتأثيرًا لأنه يزيد لديهن ألم الحوض الناتج عن التهاب المسالك البولية، يعود ذلك إلى أن الكابسيسين قد يحسس جدران المثانة.

وقد تكون هذه الآثار الجانبية مؤقتة في بعض الحالات، لكنها قد تستدعي تقليل أو تجنب الأطعمة الحارة حتى زوال الالتهاب أو تحسن الحالة.

اقرئي أيضاً فوائد الفلفل الأحمر لا حدود لها

ما هي الكمية المعتدلة من الفلفل الحار؟

لا يعني هذا أننا يجب أن نتوقف عن تناول الفلفل الحار نهائيًا، بل أن المفتاح هو الاعتدال. إذ أن الفوائد التي يحققها تناول الفلفل الحار، مثل تحسين الدورة الدموية أو دعم عملية الأيض، قد تكون مهمة للجسم عند استهلاكه بكميات صغيرة ومنتظمة.

لكن على النساء، خاصة في مراحل حياتية حساسة كالحمل، سن انقطاع الطمث أو عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، مراقبة تأثير الفلفل الحار على أجسامهن والتقليل منه في حال ظهور أي من الأعراض المذكورة.

*ملاحظة من 'سيّدتي': قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.

أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

ثراء جبيل تكشف عن عمليات التجميل التي خضعت لها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 104,051 Lifestyle Articles | 4,057 Articles in Jul 2025 | 20 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه - xx
أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

منصة قبول: ستقوم الجامعات والكليات بالتواصل مع جميع الطلبة المقبولين - sa
منصة قبول: ستقوم الجامعات والكليات بالتواصل مع جميع الطلبة المقبولين

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

سي إن إن:الولايات المتحدة استنفدت نحو ربع مخزونها من صواريخ ثاد خلال حرب إسرائيل مع إيران - jo
سي إن إن:الولايات المتحدة استنفدت نحو ربع مخزونها من صواريخ ثاد خلال حرب إسرائيل مع إيران

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

جدل دعم المواشي.. لشهب: المهام الاستطلاعية تخضع لـ التناوب وانسحاب المعارضة هروب للأمام - ma
جدل دعم المواشي.. لشهب: المهام الاستطلاعية تخضع لـ التناوب وانسحاب المعارضة هروب للأمام

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

بالصور 80 ألف فلسطيني يؤدون صلاة العيد في المسجد الأقصى - ps
بالصور 80 ألف فلسطيني يؤدون صلاة العيد في المسجد الأقصى

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

المعارضة السورية: نعمل على تشكيل هيئة حكم انتقالية تحظى بسلطات تنفيذية كاملة - eg
المعارضة السورية: نعمل على تشكيل هيئة حكم انتقالية تحظى بسلطات تنفيذية كاملة

منذ ثانية


اخبار مصر

ترامب يتعهد بإصدار أمر تنفيذي لتصدير الذكاء الاصطناعي: أمريكا أولا في سباق الثورة الرقمية - eg
ترامب يتعهد بإصدار أمر تنفيذي لتصدير الذكاء الاصطناعي: أمريكا أولا في سباق الثورة الرقمية

منذ ثانية


اخبار مصر

في وسط الخبر الليلة: هل خرج الدبيبة من عنق المظاهرات؟ - ly
في وسط الخبر الليلة: هل خرج الدبيبة من عنق المظاهرات؟

منذ ثانية


اخبار ليبيا

إماراتي يبرز مسجدا في أبوظبي يحاكي بشكل مذهل تصميم قبة الصخرة في القدس - ae
إماراتي يبرز مسجدا في أبوظبي يحاكي بشكل مذهل تصميم قبة الصخرة في القدس

منذ ثانية


اخبار الإمارات

منعطف خطير يهدد بانفجار الحكومة الموازية - sd
منعطف خطير يهدد بانفجار الحكومة الموازية

منذ ثانية


اخبار السودان

وزراء خارجية دول عربية و مسار أستانا يدعون إلى حل سياسي للأزمة في سوريا - qa
وزراء خارجية دول عربية و مسار أستانا يدعون إلى حل سياسي للأزمة في سوريا

منذ ثانية


اخبار قطر

الكليات والمعاهد المتاحة لنظام 3 و5 سنوات تنسيق الدبلومات - eg
الكليات والمعاهد المتاحة لنظام 3 و5 سنوات تنسيق الدبلومات

منذ ثانية


اخبار مصر

 إنفاذ القانون تكشف حيلة جديدة لتهريب الوقود عبر منفذ رأس اجدير - ly
إنفاذ القانون تكشف حيلة جديدة لتهريب الوقود عبر منفذ رأس اجدير

منذ ثانية


اخبار ليبيا

الصفدي يؤكد لنظيره العراقي فبركة الفيديو المسيء ويشدد على قوة العلاقة بين البلدين عاجل - jo
الصفدي يؤكد لنظيره العراقي فبركة الفيديو المسيء ويشدد على قوة العلاقة بين البلدين عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

الحكم 3 سنوات ضد المتسبب في حادث أودى بحياة الراحل أشرف عبد الغفور - xx
الحكم 3 سنوات ضد المتسبب في حادث أودى بحياة الراحل أشرف عبد الغفور

منذ ثانيتين


لايف ستايل

مهرجان الإسكندرية السينمائي يحتفي بـ17 من مبدعي عروس البحر - eg
مهرجان الإسكندرية السينمائي يحتفي بـ17 من مبدعي عروس البحر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 سخرية الموقف .. رئيس استخبارات السعودية الأسبق يثير تفاعلا بما قاله عن الحوثي وتعامل أمريكا - ps
سخرية الموقف .. رئيس استخبارات السعودية الأسبق يثير تفاعلا بما قاله عن الحوثي وتعامل أمريكا

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

فليك يكشف خطة برشلونة لمواجهة ريال مدريد بنهائي كأس السوبر الإسباني - ly
فليك يكشف خطة برشلونة لمواجهة ريال مدريد بنهائي كأس السوبر الإسباني

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

اجتماع برئاسة محافظ إب يناقش الاستعدادات لإحياء المولد النبوي - ye
اجتماع برئاسة محافظ إب يناقش الاستعدادات لإحياء المولد النبوي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الأردن يواصل تنفيذ الإنزالات الجوية على قطاع غزة بمشاركة دولة الإمارات - jo
الأردن يواصل تنفيذ الإنزالات الجوية على قطاع غزة بمشاركة دولة الإمارات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

من أجل إسرائيل.. توقيع اتفاق سكك حديدية يضم السعودية والإمارات ومجموعة العشرين قريبا - dj
من أجل إسرائيل.. توقيع اتفاق سكك حديدية يضم السعودية والإمارات ومجموعة العشرين قريبا

منذ ثانيتين


اخبار جيبوتي

الخارجية الفلسطينية: قطع الكهرباء ومنع المساعدات عن غزة إمعان في جرائم الإبادة والتهجير والضم - ps
الخارجية الفلسطينية: قطع الكهرباء ومنع المساعدات عن غزة إمعان في جرائم الإبادة والتهجير والضم

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وزير الخارجية الإيطالي لـ إسرائيل : كفى لعمليات القصف في غزة - ly
وزير الخارجية الإيطالي لـ إسرائيل : كفى لعمليات القصف في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

في إطار التحالف الوطني للعمل الأهلي.. مصر الخير تستعد لإطلاق قافلة مساعدات غذائية وطبية إلى غزة - eg
في إطار التحالف الوطني للعمل الأهلي.. مصر الخير تستعد لإطلاق قافلة مساعدات غذائية وطبية إلى غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

المومني : الأردنيون لا يتلقون أوامر من الخارج والدعوات الخارجية مرفوضة شعبيا ورسميا - jo
المومني : الأردنيون لا يتلقون أوامر من الخارج والدعوات الخارجية مرفوضة شعبيا ورسميا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

وكيل أوقاف الإسماعيلية يشدد على الالتزام: الإمام قدوة حسنة يحتذي بها الناس - eg
وكيل أوقاف الإسماعيلية يشدد على الالتزام: الإمام قدوة حسنة يحتذي بها الناس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الموافقة على تحويل الوطنية العربية للتعدين لشركة مساهمة عامة - jo
الموافقة على تحويل الوطنية العربية للتعدين لشركة مساهمة عامة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

تاريخ من الكفاح الفلسطيني..نيويورك تايمز: السنوار استشهد في صفوف مقاتليه وقاوم حتى اللحظة الأخيرة - ps
تاريخ من الكفاح الفلسطيني..نيويورك تايمز: السنوار استشهد في صفوف مقاتليه وقاوم حتى اللحظة الأخيرة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس اقتصادية قناة السويس يستقبل وفد مجلس ترويج التجارة الدولية لمقاطعة جواندونج - eg
رئيس اقتصادية قناة السويس يستقبل وفد مجلس ترويج التجارة الدولية لمقاطعة جواندونج

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

إعدام 3 أطنان من مخلفات الحرب في الكراريم - ly
إعدام 3 أطنان من مخلفات الحرب في الكراريم

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

مسرح الساحة الرئيسية في جرش يتزين بالأصالة والتراث واختلاف الثقافات ( صور ) - jo
مسرح الساحة الرئيسية في جرش يتزين بالأصالة والتراث واختلاف الثقافات ( صور )

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

منتدى التواصل الحكومي يستضيف وزير دولة لتطوير القطاع العام - jo
منتدى التواصل الحكومي يستضيف وزير دولة لتطوير القطاع العام

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

خارجية الاحتلال تتهم ماكرون بشن حرب صليبية على الدولة اليهودية - eg
خارجية الاحتلال تتهم ماكرون بشن حرب صليبية على الدولة اليهودية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل