متابعات- نبض السودان

أطلق الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي في مصر، تحذيرًا صادمًا بشأن ما أسماه بـ'التسمم بالماء'، وهو خطر صحي حقيقي قد يؤدي إلى أضرار بالكلى واختلال في وظائف المخ، بل ويصل في بعض الحالات إلى الوفاة، خاصة في ظل موجات الحر المتزايدة التي تشهدها البلاد.

الجسم لا يحتاج أكثر من 3 لترات من الماء يوميًا

وأوضح الدكتور جمال شعبان، في منشور رسمي على حسابه بموقع 'فيسبوك'، أن الجسم لا يحتاج يوميًا سوى حوالي 3 لترات من الماء، وأن تجاوز هذه الكمية –خصوصًا في وقت قصير– يسبب تحميلًا زائدًا على الكلى، التي لا تستطيع التخلص من الكمية الفائضة بسرعة كافية، ما يؤدي إلى ما يعرف طبيًا بـ'تسمم الماء'.

وشدد الدكتور شعبان على أن الكلى لديها قدرة محدودة على التخلص من المياه الزائدة، وتحديدًا لا تستطيع معالجة أكثر من 800 مل في الساعة، وبالتالي فإن شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة يؤدي إلى تخفيف حاد في تركيز الصوديوم بالدم، وهي حالة تعرف باسم hyponatremia.

أعراض خطيرة للتسمم المائي.. وقد تكون قاتلة

وأضاف أن من أبرز أعراض التسمم بالماء: اضطرابات في وظيفة المخ، اختلال في الوعي، صداع، دوار، وقد تصل إلى الوفاة في الحالات الشديدة، خاصة عند الرياضيين الذين يشربون كميات كبيرة من الماء في أوقات قصيرة أثناء الماراثونات أو التمارين المكثفة في الأجواء الحارة.

ونقل الدكتور جمال شعبان الآية القرآنية: 'وجعلنا من الماء كل شيء حي' ليؤكد أهمية الماء، ثم استدرك بقوله: 'لكن (كلوا واشربوا ولا تسرفوا)، فالشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده'.

تحذير خاص للرياضيين في الأجواء الحارة

وسلط شعبان الضوء على أن الفئة الأكثر عرضة لتسمم الماء هم الرياضيون، الذين قد يشربون كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء التمارين المكثفة، فيعتقدون أنهم بذلك يحمون أنفسهم من الجفاف، بينما هم يعرضون أجسامهم لاختلالات خطيرة في توازن الأملاح والسوائل.

كيف تتجنب التسمم بالماء؟

وأوضح الدكتور جمال شعبان أنه للوقاية من تسمم الماء، ينبغي شرب الماء على مدار اليوم بشكل متوازن وبطيء، وليس دفعة واحدة، حتى يتمكن الجسم من التعامل معه دون أن يُصاب بخلل. وقال: 'نشرب مياها بكثرة لكن ببطء وعلى مدار اليوم وما نشربش بسرعة'.

بروتوكول العلاج في حالات التسمم بالماء

وأشار إلى أن علاج حالات تسمم الماء يتم عبر التوقف الفوري عن شرب الماء، وإعطاء مدرات البول وأقراص أو محاليل الصوديوم لتعويض النقص في أملاح الدم، ولكن هذا يتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا وطارئًا، لأن التأخير قد يؤدي إلى تورم في الدماغ ثم الوفاة.

وفاة سيدة أميركية بسبب شرب الماء بسرعة

وفي واقعة مأساوية تعزز هذه التحذيرات، أُعلن في أغسطس 2023 عن وفاة سيدة أمريكية تُدعى آشلي سمرز، وتبلغ من العمر 35 عامًا، بسبب تسمم الماء، بعد أن شربت 4 عبوات مياه بسعة 500 مل لكل واحدة منها خلال 20 دقيقة فقط، أثناء عطلة مع أسرتها في بحيرة فريمان بولاية إنديانا.

وعقب شعورها بأعراض مثل الدوار والصداع، فقدت الوعي فور وصولها المنزل، وتعرضت لتورم حاد في الدماغ نتيجة انخفاض حاد في تركيز الصوديوم، ما أدى إلى وفاتها بعد نقلها إلى المستشفى دون أن تستعيد وعيها.

التوازن هو الحل.. والماء سلاح ذو حدين

وبينما يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، فإن الإفراط فيه قد يصبح خطرًا داهمًا على الصحة، ما يؤكد أهمية الوعي بطرق الشرب السليمة، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة، وانتشار مفاهيم خاطئة تربط الوقاية من الجفاف بالإفراط في شرب الماء، دون مراعاة للحدود الآمنة التي يمكن للجسم استيعابها.