×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» موقع رائج»

كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها

موقع رائج
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٠ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:٥٤

كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها

كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها

لايف ستايل

موقع كل يوم -

موقع رائج


نشر بتاريخ:  ١٠ حزيران ٢٠٢٥ 

المرارة هي عضو صغير يقع أسفل الكبد، وتلعب دورا هاما في الجهاز الهضمي. تتمثل وظيفتها الرئيسية في تخزين الصفراء، وهي مادة تفرزها الكبد وتساعد في هضم الدهون. بالرغم من كونها صغيرة الحجم، إلا أن أي خلل أو مشكلة بالمرارة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة.

لهذا السبب، من المهم فهم طبيعة عمل المرارة، وأعراض اضطراباتها، والأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في أضرار لها، بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة للعناية بها وعلاجها.

ما هو دور المرارة في الجسم؟

تقوم المرارة بمجموعة من الأدوار الهامة في جسم الإنسان، والتي تساعدنا على فهم أهمية المرارة في الجسم، ولماذا يجب أن نحافظ على سلامتها ولا نتردد في طلب المساعدة إذا شعرنا بأي عرض يرتبط بها. وفيما يلي نستعرض فائدة المرارة في الجسم.

كيف تعمل المرارة؟

عندما نتناول وجبة تحتوي على الدهون، يتم إرسال إشارات إلى المرارة لتحفيزها على إخراج الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة. هذه العملية تتم عبر قناة صغيرة تعرف بالقناة الصفراوية. إذا حدث انسداد أو التهاب في هذه القناة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة مثل حصوات المرارة أو التهابها.

تخزين الصفراء

المرارة تقوم بتخزين الصفراء التي يتم إفرازها من الكبد. الصفراء تحتوي على مواد هامة تساعد في تفتيت الدهون الموجودة في الطعام، مما يسهل عملية هضمها وامتصاصها في الأمعاء الدقيقة.

تعزيز عملية الهضم

بدون وجود المرارة، قد يكون الهضم أقل كفاءة. دراسة أجريت في عام 2022 أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المرارة قد يواجهون صعوبة في هضم الأطعمة الدهنية بشكل خاص.

كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟

من المهم مراقبة الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في المرارة. الأعراض تشمل الألم الشديد في الجزء العلوي من البطن أو الجانب الأيمن، وهو ألم قد يمتد إلى الكتف أو الظهر.

يمكن أيضا ملاحظة الغثيان، القيء، واضطرابات في الهضم خصوصا بعد تناول وجبات دهنية. وفيما يلي نستعرض ماذا يشعر مريض المرارة؟

الأعراض التحذيرية

تتضمن العلامات التحذيرية للمرارة وجود ألم ثابت يستمر لعدة ساعات.

أعراض إضافية

بالإضافة إلى الألم، يمكن أن يعاني المريض من الحمى، والصفراء، أي تلون الجلد والعينين باللون الأصفر. إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب عليك التوجه إلى الطبيب فورا للحصول على التشخيص المناسب.

انفجار المرارة

انفجار المرارة يعد من الحالات الطبية الطارئة التي تتطلب تدخلا فوريا. وفيما يلي نستعرض أسبابها وأعراضها.

أسباب انفجار المرارة

تشير الدراسات إلى أن الأسباب الرئيسية لانفجار المرارة تشمل وجود حصوات صفراوية كبيرة، أو عدوى بكتيرية حادة تؤثر على جدار المرارة. الإهمال في علاج مشاكل المرارة قد يؤدي إلى تفاقم الوضع، لذا يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب.

أعراض انفجار المرارة

يعاني المريض من ألم حاد في منطقة البطن، ارتفاع درجة الحرارة، تسارع ضربات القلب، والغثيان. هذه الحالة قد تنجم عن التهاب شديد أو انسداد في القنوات الصفراوية.

كيف أفرق بين المرارة والقولون؟

الكثير من الأشخاص يخلطون بين أعراض المرارة وأعراض القولون العصبي. بالرغم من تشابه بعض الأعراض مثل الألم البطني واضطرابات الهضم، إلا أن هناك فرقا واضحا.

طبيعة الألم

ألم المرارة يكون عادة حادا ومركزا في الجانب الأيمن، بينما ألم القولون العصبي أكثر انتشارا ويترافق مع الانتفاخ والإمساك أو الإسهال.

موقع الألم

ألم المرارة يشعر به المريض في الجزء العلوي الأيمن من البطن، بينما القولون العصبي يسبب ألما يمتد في مختلف أجزاء البطن. معرفة هذه التفاصيل يمكن أن تساعد في التمييز بين الحالتين والحصول على العلاج المناسب.

ما هي الأطعمة التي تؤذي المرارة؟

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل المرارة، أبرزها:

الأطعمة الدهنية والمقلية

تأتي الأطعمة الدهنية على رأس القائمة، لأنها تتطلب كمية أكبر من الصفراء لهضمها.

مشروبات ضارة

الكحول والمشروبات الغازية يمكن أن تؤدي أيضا إلى زيادة الضغط على المرارة.

نصائح غذائية

لتجنب مشاكل المرارة، يُنصح بتناول نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف. الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، والمكسرات كلها خيارات جيدة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ككل. دراسة أجريت عام 2021 بينت أن تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 قد يقلل من خطر تكوّن الحصوات الصفراوية.

مكان ألم المرارة في الجسم

كما ذكر سابقا، ألم المرارة يتركز في الجانب الأيمن العلوي من البطن. هذا الألم قد ينتقل إلى الظهر أو الكتف، مما يجعل التشخيص أحيانا أكثر تحديا. إذا كان الألم يزداد بعد تناول الطعام الدهني، فقد تكون المرارة هي السبب.

علاج المرارة

هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة المرارة وتقليل الالتهابات، أبرزها:

التشخيص الدقيق

يفضل زيارة الطبيب لإجراء فحوصات مثل السونار أو الأشعة السينية لتحديد مصدر الألم بدقة. هذه الفحوصات تساعد في الكشف عن الحصوات الصفراوية أو الالتهابات التي تؤثر على وظيفة المرارة.

علاجات طبيعية

تناول الشاي الأخضر، استخدام زيت الزيتون البكر، وزيادة تناول الماء يمكن أن يدعم صحة المرارة. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين تدفق الصفراء.

علاجات منزلية

بعض الأشخاص يلجأون للعلاجات المنزلية مثل تناول خل التفاح أو عصير الليمون للتخفيف من أعراض المرارة.

استشارة الطبيب

يجب استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية.

زيادة الوعي

زيادة الوعي حول مشاكل المرارة وأعراضها تساعد في التشخيص المبكر والعلاج الفعال. من المهم إجراء فحوصات دورية لمراقبة صحة المرارة، خاصة إذا كنت تعاني من عوامل خطر مثل السمنة أو التاريخ العائلي.

في النهاية، تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 10-15% من الأشخاص يعانون من حصوات المرارة في مرحلة ما من حياتهم. هذه الحالة أكثر شيوعا بين النساء فوق سن الأربعين، وخاصة اللاتي يعانين من السمنة أو يتبعن نظام غذائي غني بالدهون.

المصدر:

موقع رائج

-

لايف ستايل

موقع رائج
Ra2ej موقع كل ما هو ترفيهي ورائج من غرائب وعجائب وطرائف المحتوى الإجتماعي الرقمي وفيديو وترفيه وسياحة وتكنولوجيا والحياة البرية والطبيعة والحيوانات...
موقع رائج
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

ماجد الكدواني عن غادة عادل: قلبها حلو وممثلة شاطرة وحساسة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 109,730 Lifestyle Articles | 40 Articles in Oct 2025 | 40 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها - xx
كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها

منذ ثانية


لايف ستايل

هل تتم محاسبة أصحاب الهواتف القديمة المستوردة من الخارج بأثر رجعي؟ - eg
هل تتم محاسبة أصحاب الهواتف القديمة المستوردة من الخارج بأثر رجعي؟

منذ ثانية


اخبار مصر

 حالته مثيرة للقلق .. إعلامي يكشف صدمة في الأهلي بسبب أشرف داري - eg
حالته مثيرة للقلق .. إعلامي يكشف صدمة في الأهلي بسبب أشرف داري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار الذهب ترتفع 1.01 في الكويت وعيار 24 يتخطى 37 دينارا - kw
أسعار الذهب ترتفع 1.01 في الكويت وعيار 24 يتخطى 37 دينارا

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

خبير يعلق على صفقة كبرى مع الإمارات فتحت شرايين الاقتصاد المصري وشهية دخول الأموال الساخنة - ae
خبير يعلق على صفقة كبرى مع الإمارات فتحت شرايين الاقتصاد المصري وشهية دخول الأموال الساخنة

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

إثيوبيا والصومال تتفقان على إعادة تفعيل العلاقات الدبلوماسية بالكامل - ye
إثيوبيا والصومال تتفقان على إعادة تفعيل العلاقات الدبلوماسية بالكامل

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بعد مباراة أبو قير .. لاعبو الزمالك يخضعون للتدريبات استعدادا لـ بلاك بولز - eg
بعد مباراة أبو قير .. لاعبو الزمالك يخضعون للتدريبات استعدادا لـ بلاك بولز

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

انتبه فورا.. علامات انخفاض البروتين بالجسم - eg
انتبه فورا.. علامات انخفاض البروتين بالجسم

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مسحت المكياج.. صور إيمان أيوب قبل وبعد تغير ملامحها - eg
مسحت المكياج.. صور إيمان أيوب قبل وبعد تغير ملامحها

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية والهجرة يستقبل وفدا من مجلس النواب الأمريكي - eg
وزير الخارجية والهجرة يستقبل وفدا من مجلس النواب الأمريكي

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

تحديثات مهمة للموظفين.. تقييم ودراسة أداء 22 جهة إدارية لتحسين بيئة العمل - eg
تحديثات مهمة للموظفين.. تقييم ودراسة أداء 22 جهة إدارية لتحسين بيئة العمل

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

وزير الثقافة الأسبق يكشف عن تفاصيل جديدة في المكالمة الأخيرة بين مبارك وأوباما - eg
وزير الثقافة الأسبق يكشف عن تفاصيل جديدة في المكالمة الأخيرة بين مبارك وأوباما

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

دكتور في القانون في صنعاء: أطقم منعتني وعائلتي من دخول منزلنا وهددوا باخفاء ابنتي - ye
دكتور في القانون في صنعاء: أطقم منعتني وعائلتي من دخول منزلنا وهددوا باخفاء ابنتي

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

قاض أميركي يعيد العمل بخطة ترامب لتسريح موظفي الحكومة الفدرالية - ly
قاض أميركي يعيد العمل بخطة ترامب لتسريح موظفي الحكومة الفدرالية

منذ ١١ ثانية


اخبار ليبيا

العدو الإسرائيلي يواصل هدم المنازل في مخيم طولكرم - ye
العدو الإسرائيلي يواصل هدم المنازل في مخيم طولكرم

منذ ١١ ثانية


اخبار اليمن

علماء يكتشفون جبلا تحت الماء - sa
علماء يكتشفون جبلا تحت الماء

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

استقرار أسعار النفط وسط موازنة السوق بين زيادة أوبك ونقص المخزونات الأمريكية - sa
استقرار أسعار النفط وسط موازنة السوق بين زيادة أوبك ونقص المخزونات الأمريكية

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

مباشر مباراة مانشستر يونايتد و ليستر سيتي (0-0) بالدوري الانجليزي.. لحظة بلحظة - eg
مباشر مباراة مانشستر يونايتد و ليستر سيتي (0-0) بالدوري الانجليزي.. لحظة بلحظة

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

النائبة هند رشاد تشيد بمدينة الإنتاج الإعلامي وتدعو لتطوير السياحة الترفيهية في مصر - eg
النائبة هند رشاد تشيد بمدينة الإنتاج الإعلامي وتدعو لتطوير السياحة الترفيهية في مصر

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

بالتفاصيل.. لماذا توقفت ساعة يوم القيامة عند 90 ثانية؟ - eg
بالتفاصيل.. لماذا توقفت ساعة يوم القيامة عند 90 ثانية؟

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

سفارة الفلبين في اليابان: لم نتلق حتى الآن تقارير عن إصابة أي من مواطنينا في الزلزال - eg
سفارة الفلبين في اليابان: لم نتلق حتى الآن تقارير عن إصابة أي من مواطنينا في الزلزال

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

بنك الإسكان يحتفي بالأمهات والأطفال بمناسبة عيد الأم وعيد الفطر وينفذ مبادرة كسوة عيد بالتعاون مع بنك الملابس - jo
بنك الإسكان يحتفي بالأمهات والأطفال بمناسبة عيد الأم وعيد الفطر وينفذ مبادرة كسوة عيد بالتعاون مع بنك الملابس

منذ ١٥ ثانية


اخبار الاردن

الوفاء .. قصة موسى محرق الأخيرة - sa
الوفاء .. قصة موسى محرق الأخيرة

منذ ١٦ ثانية


اخبار السعودية

إمبراطورية على مفترق طرق.. ما تكلفة القطيعة بين ماسك وترمب؟ - sa
إمبراطورية على مفترق طرق.. ما تكلفة القطيعة بين ماسك وترمب؟

منذ ١٦ ثانية


اخبار السعودية

بيرو: العثور على جثث 13 عاملا اختطفوا من منجم ذهب - bh
بيرو: العثور على جثث 13 عاملا اختطفوا من منجم ذهب

منذ ١٦ ثانية


اخبار البحرين

نبيل الحلفاوى يتعرض لوعكة صحية - eg
نبيل الحلفاوى يتعرض لوعكة صحية

منذ ١٧ ثانية


اخبار مصر

الولايات المتحدة تدخل رسميا في حالة شلل فدرالي - iq
الولايات المتحدة تدخل رسميا في حالة شلل فدرالي

منذ ١٧ ثانية


اخبار العراق

البنتاغون يعلن بدء تقليص الوجود العسكري الأمريكي في العراق - iq
البنتاغون يعلن بدء تقليص الوجود العسكري الأمريكي في العراق

منذ ١٧ ثانية


اخبار العراق

البحرين تنهي إجراءات الطوارئ وتستأنف العمل الحكومي الكامل - bh
البحرين تنهي إجراءات الطوارئ وتستأنف العمل الحكومي الكامل

منذ ١٨ ثانية


اخبار البحرين

نشرة المرأة والمنوعات احذر من مخاطر أوميجا 3 .. سعر بسيط لفستان مريم أوزرلي في حفل امرأة العالم - eg
نشرة المرأة والمنوعات احذر من مخاطر أوميجا 3 .. سعر بسيط لفستان مريم أوزرلي في حفل امرأة العالم

منذ ١٨ ثانية


اخبار مصر

تحرير 24 محضرا وغلق إداري في حملات مكبرة على الأسواق والمحلات التجارية بأسوان - eg
تحرير 24 محضرا وغلق إداري في حملات مكبرة على الأسواق والمحلات التجارية بأسوان

منذ ١٨ ثانية


اخبار مصر

عزم وأرادة ومفاتيح التفاهمات - jo
عزم وأرادة ومفاتيح التفاهمات

منذ ١٨ ثانية


اخبار الاردن

إسرائيل تستغلها لإظهار دعمهم.. دروز سوريون يستعدون لزيارة طبريا والجليل الأسفل - sy
إسرائيل تستغلها لإظهار دعمهم.. دروز سوريون يستعدون لزيارة طبريا والجليل الأسفل

منذ ١٨ ثانية


اخبار سوريا

صفحة جديدة في تاريخ القارة.. تدشين الوكالة الفضائية الأفريقية في مصر - eg
صفحة جديدة في تاريخ القارة.. تدشين الوكالة الفضائية الأفريقية في مصر

منذ ٢٠ ثانية


اخبار مصر

شهيد برصاص الاحتلال في قرية المغير في رام الله - ps
شهيد برصاص الاحتلال في قرية المغير في رام الله

منذ ٢٠ ثانية


اخبار فلسطين

قطع التيار الكهربائي 6 ساعات عن هذه المناطق في البحيرة - eg
قطع التيار الكهربائي 6 ساعات عن هذه المناطق في البحيرة

منذ ٢٠ ثانية


اخبار مصر

أوزديمير على رادار أندية أوروبية - sa
أوزديمير على رادار أندية أوروبية

منذ ٢١ ثانية


اخبار السعودية

تساقط للثلوج في بعض ولايات الشمال والوسط الغربي: وزارة التجهيز على الخط - tn
تساقط للثلوج في بعض ولايات الشمال والوسط الغربي: وزارة التجهيز على الخط

منذ ٢١ ثانية


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل