يعتبر يوم الزفاف من أهم وأجمل الأيام في حياة العروس، ومن الطبيعي أن تشعر العروس بالتوتر والضغط قبل الحفل. إليك بعض النصائح لتقليل الشعور بالضغط قبل حفل الزفاف.

تحرص العروس على أن يكون كلّ شيء مُنظَّماً على أكمل وجه في يوم الزفاف؛ ممّا يُسبِّب لها بعض التوتُّر، وخصوصًا عندما تكون الميزانية محدودة، أو عند وجود خلافات تتعلَّق بتنسيق الحفل، وعدد الضيوف، وإدارة الوقت، بالإضافة إلى القلق من حدوث شيء غير مُتوقَّع يُؤثِّر سلباً في سَير الأمور. وقد يهمكِ معرفة ماذا ارتدي اول يوم زواج وأبرز نصائح للعروس.

أخطاء تفاديها أثناء تحضيرك لحفل الزفاف

1– تكليف المهمة لصديق بدلاً من أحد المتخصصين: لا تجاملي أصدقاءك، فحفل زفافك ليس الفرصة المناسبة كي تبدأ صديقتك نشاط شركتها الجديدة لإعداد طعام الحفلات مثلاً. وهو أيضاً ليس فرصة لكي تمارس صديقة أخرى هوايتها في التصوير. تعاقدي مع الاختصاصيين حتى لا تصيبك النتيجة بالإحباط.

2- الإعداد ليوم الزفاف وحدك أو بالاعتماد على نصائح المعارف والأقارب: مشاغل الحياة في عصرنا الحالي، كثيرة بخاصة لو كنت موظفة. اتركي المسؤولية لشركة متخصصة في الإعداد لحفلات الزفاف.

3- التسرع أو التردد في اتخاذ القرارات: كثيراً ما نختار شركة معينة للتخطيط ليوم الزفاف أو إعداد الطعام أو مصوّر للحفل، لمجرد أنّ الاسم طُرح من قبل صديقة أو أحد الأقرباء. ثم نفاجأ في اليوم الموعود بأنّ الخدمات لا تناسب ذوقنا أم أنّ هؤلاء لا يملكون المهارات اللازمة لتحقيق ما نريد.

وبالطبع سيكون الوقت متأخراً جداً لاختيار آخرين لأداء المهمة. قبل التعاقد مع أي طرف، اجري بحثاً شاملاً عن كل المعنيين أولاً. وهناك مشكلة أخرى على عكس التسرع وهي جمع أسماء لشركات كثيرة، مما يوقعك في حيرة وتردد. اكتفي باختيار ثلاثة أو أربعة أسماء، وابحثي جيداً عن المعلومات حولها، والأفضل أن تشاهدي نماذج من الخدمات التي تقدّمها هذه الأطراف قبل أن تقرري الاختيار.

4- التقيد الشديد بتنفيذ تفاصيل حلمك: لطالما حلمتِ بلون معيّن أو ديكور محدد لحفل زفافك، كأن يكون اللون السائد هو الوردي، أو الزهور المستخدمة للزينة هي البايوني مثلاً. وفي اليوم المنشود، تفاجئين بصعوبة تنفيذ حلمك على أرض الواقع لأنّ هذا اللون مثلاً يتعارض مع اللون العام للقاعة التي سيقام فيها الحفل. لا داعي للشعور بالاحباط، بل كوني مرنة واختاري ببساطة أشياء بديلة.

5- عدم التقدير الصحيح للوقت الذي يحتاجه التخطيط والإعداد ليوم الزفاف: يحتاج الإعداد ليوم الزفاف إلى وقت طويل للتخطيط للكثير من التفاصيل، قد يكون على حساب عملك أو حتى صحتك. لذا، فالحلّ أن تبدئي بالتخطيط ليوم زفافك قبل وقت طويل، وتحددي مواعيدك مع كل المتخصصين في أوقات تتناسب مع مشاغلك حتى لا تصابي بالضغط النفسي قبل زفافك.

6- عدد المعازيم يفوق سعة القاعة كثيراً ما يحدث في حفلات الزفاف العربية أن يصطحب كل مدعو معه مرافقاً بدون دعوة، فيفاجأ المسؤولون عن القاعة بحضور أعداد أكبر من عدد الكراسي. يتسبّب ذلك في حدوث جو من الزحام الشديد والفوضى. إذا كنت تريدين أن يكون جو الحفل راقياً ومريحاً للجميع، إحرصي على دعوة العدد المناسب والتذكير بأنّ الدخول يكون بناء على الدعوة فقط. في النهاية، تذكري دائماً أنّ المهم هو أن يكون حفلك سعيداً بوجه عام. أي خطأ أو تقصير في تحقيق الصورة المثالية التي حلمت بها في خيالك، ليس نهاية العالم فهذه الليلة هي البداية لحياة أكثر سعادة. وإليكِ صحتك وجمالك في يوم الزفاف: نصائح لتألق العروس من الداخل والخارج.

نصائح لتقليل الشعور بالضغط قبل حفل الزفاف

النوم ساعات كافية

على العروس أن تحرص على نيل قسط كافي من النوم لمُدَّة تتراوح بين 6-8 ساعات كلّ ليلة؛ لأنَّ ذلك يؤثِّر كثيراً في نمط التفكير والشعور بالهدوء والاتزان خلال النهار، بالإضافة إلى أنّ قِلَّة النوم تُسبِّب الصداع، وانتفاخ الوجه، واحمرار العينَين، ولضمان الاسترخاء أثناء النوم، يُمكن استخدام الزيوت العطرية ذات الفائدة المُثبَتة في تهدئة الأعصاب، مثل: زيت اللافندر، وزيت البابونج؛ عبر تدليك الرقبة والأكتاف بها.

التخطيط المسبق

يجب التخطيط المسبق لجميع التفاصيل المتعلقة بالزفاف، مثل الفستان والمكياج والشعر والديكورات والموسيقى والأكل، وذلك لتجنب أي مفاجآت غير متوقعة.

الراحة الكافية

يجب الحصول على الراحة الكافية قبل الحفل، وتجنب الاستيقاظ متأخرًا وتناول الكافيين، والتأكد من الحصول على النوم الكافي للمحافظة على الصحة والراحة.

التحدث مع الأصدقاء والعائلة

يمكن التحدث مع الأصدقاء والعائلة والحصول على الدعم النفسي اللازم، وذلك لتخفيف التوتر والشعور بالضغط.

تناول الطعام الصحي

يجب تناول الطعام الصحي والمتوازن، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يمكن أن تسبب الإحساس بالتعب والشعور بالثقل.

الاسترخاء والتأمل

يمكن الاسترخاء والتأمل بشكل منتظم، وذلك لتخفيف التوتر والشعور بالضغط، ويمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.

الابتعاد عن الشيء الذي يسبب الضغط

يجب الابتعاد عن أي شيء يسبب الضغط والتوتر، والتركيز على الأشياء الإيجابية والممتعة. وإليكِ جدول العناية للعروس وأهم النصائح الضرورية.

الاستعانة بالمساعدة

يمكن الاستعانة بالمساعدة من الأصدقاء والعائلة والعاملين في تنظيم الحفل، وذلك لتخفيف الضغط والتوتر والحصول على الدعم اللازم.