لا يقتصر الاستعداد للصيف على ارتداء ملابس السباحة المفضّلة لديك، بل يشمل أيضاً الحصول على بشرة متألّقة، وجسم ناعم، وشعر مقاوم للرطوبة. مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد متطلّبات روتين جمالك. من تقنيات شدّ البشرة، من الرأس إلى أخمص القدمين، إلى العناية المناسبة بالبشرة المعرّضة للشمس، ومنتجات العناية بالشعر المكافحة للتجعّد، اعتبري هذا دليلكِ الأمثل لتتألّقي وتشعري بأفضل إشراقة طوال الموسم.

جسمٌ جميل

غالباً ما يبدأ الاستعداد للجمال في الصيف بالبشرة والشعر، لكن ما يحدث تحت السطح هو ما يحدّد حقاً مظهركِ وشعوركِ. هنا يأتي دور التصريف اللمفاوي. لم يعد إعتماد هذا الطقس المزيل للسموم بعمق مجرّد اتجاه صحي خاص، بل أصبح علاجاً شاملاً لكل من تبحث عن التخلّص من الانتفاخ، والتنعيم، والنحت، واستعادة النشاط تزامناً مع حلول الصيف. تخيّلي الأمر كفريق تنظيف داخلي لجسمك: يزيل الجهاز اللمفاوي الفضلات والسموم من أنسجتك، والتي قد تؤدي، عند تباطؤها، إلى الانتفاخ، والسيلوليت، والبهتان وحتى ظهور البثور. جلسة تصريف لمفاوي واحدة تساعد في تقليل احتباس الماء، وتحسين الدورة الدموية، وشدّ البشرة، والشعور بخفّة فورية ـ جسدياً ونفسياً.

لتجربةٍ مُغيّرةٍ بحقّ، احجزي جلسةً مع Laetitia Martins في Atelier LM. تتدرّب ليتيسيا على طريقة Renata França، وهي تقنيةٌ عالميةٌ مُبجّلةٌ تُعرف بنتائجها الواضحة والنحتية، وتُعرف بنهجها البديهي والشخصي للغاية. تدمج ليتيسيا التقنيات العريقة مع فلسفة العافية الحديثة لتحقيق نتائج سترينها وتشعرين بها. من لحظة دخولكِ إلى مشغلها (وهي كلمة تُترجم إلى 'ورشة عمل' بالفرنسية، ولكنّها هنا أشبه بملجأٍ آمن)، كلّ شيء مُصمّمٌ خصّيصاً لتلبية احتياجات جسمكِ الخاصة. بعد استشارةٍ قصيرة، تُبدع ليتيسيا سحرها ـ باستخدام حركاتٍ إيقاعيةٍ مُتعمّدةٍ تُحفّز تدفّق اللمف، وتُزيل الركود، وتُضفي على بشرتكِ مظهراً مُنعشاً ومنتعشاً. بعد العلاج، ستغادرين وأنت تشعرين بالخفّة، بجسمٍ مشدود، وبشرة أكثر نضارةً وإشراقاً ـ تماماً كما ينبغي أن يكون شعور الصيف.

احجزي الآن على Atelier-lm.co

مشغّلات ناعمة

لا وقت للتدليك؟ استمتعي بفوائده مع بعض الأدوات البسيطة: فرشاة جافة لتنشيط الدورة الدموية، تونر منعش للجسم لشدّه وإنعاشه، وزيت نحت للجسم ينساب على كلّ منحنيات جسمك.

منقذ الوجه

أثناء التخطيط لعطلتك الصيفية، لا تنسي تمرين مجموعة العضلات الوحيدة التي ربما كنت تُهملينها ـ وهي وجهك. في FaceFit دبي، أول استوديو للياقة الوجه في المدينة، يُركّز على تقوية أكثر من ٤٢ عضلة في وجهك للحصول على بشرة مشدودة، منحوتة ومشرقة. يقع في تاون سنتر جميرا، ويُقدّم مجموعة من تمارين الوجه المُختارة بعناية والتي تتجاوز العناية التقليدية بالبشرة. تُحاكي جلساته المميّزة تمارين الجسم الكاملة مع مراحل مثل الإحماء، وتمارين الكارديو، وعرض الأزياء، والاسترخاء، وكلّها مُصمّمة خصّيصاً لعضلات وجهك. تُوضح لنا المؤسِّسة غيدا الصلح كلّ شيء...

حركة النحت الأولى التي يجب عليكِ القيام بها قبل الذهاب إلى البحر... ابدأي بحركة نحت خط الفك والخدود. هذه الحركة التي تستغرق دقيقة واحدة لا تُحدّد عظام وجنتيك فحسب، بل ترفع وتُشدّ خط الفك أيضاً ـ مما يمنحكِ إطلالة فائقة الجمال. ضعي مفاصلك على خط فكك، واضغطي برفق، ثمّ حركيها لأعلى باتجاه أذنيك. كرّري ذلك عشر مرات لكلّ جانب.

علاج FaceFit الأمثل للحجز قبل العطلة... هو جلسة النحت المميّزة لدينا. ٣٥ دقيقة من الشدّ الكامل: تمارين كارديو لوجهك، وشدّ عضلات بتقنية التحفيز الكهربائي للعضلات، وجلسة النحت الشهيرة. ستخرجين بإطلالة صافية وجذابة ـ عظام وجنتين بارزة، وبشرة متوهّجة، وعضلات مشدودة.

حاربي الانتفاخ والتضخّم بعد رحلة طويلة أو يوم شاطئي مالح... بواسطة التصريف اللمفاوي. تدليك لطيف للوجه باستخدام يديكِ، أو الأفضل من ذلك، أداة FaceFit المتعدّدة أنواع النحت التي تسحب السوائل الزائدة وتزيل الانتفاخ بسرعة. منتجنا المفضّل للسفر؟ CryoSticks. فهو يهدّئ الالتهاب، ويشدّ المسام، ويجعلكِ تبدين وكأنّكِ نمتِ على متن طائرة. إن كنتِ محظوظة بوجودكِ في دبي أو لبنان، فاحجزي جلسة Drain Power Booster من FaceFit لتقليل تراكم السوائل والتخلّص من السموم.

الأداة التي أعتمد عليها لنحت البشرة في الصيف... هي أداة Multi-Sculpt بلا شكّ. إنّها أنيقة، مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، وتناسب حقيبتكِ المحمولة. مصمّمة لتحديد ورفع الوجه، تساعد على تصريف السوائل الزائدة، وتحديد خط الفك، واستعادة حيوية عظام وجنتيك ـ كلّ ذلك ببضع لمسات ناعمة. اعتمديها كأداة نحت لوجهكِ أثناء التنقّل. استخدميها بعد الرحلة أو بعد قيلولة على الشاطئ لانتعاش فوري. مكافأة: ضعيها في الثلاجة أو الفريزر لتأثير ثلجي يشدّ البشرة ويزيل الانتفاخات على الفور.

احجزي الآن على Facefitstudio.com

استرخي، واستعدّي... طقوس إعادة ضبط الجسم التي تحتاجينها في الصيف

هناك سبب وجيه يدفع الرياضيين المحترفين، وخبراء الصحة، وعشّاق التألّق في كلّ مكان إلى اللجوء إلى العلاج بالتباين ـ فهو الطريقة الأمثل لإعادة ضبط طاقتك، واستعادة نشاطك، وتجديد شبابك من الداخل إلى الخارج. وإن كنت تبحثين عن أرقى تجربة تجمع بين الطابعين القديم والحديث، فمركز Contrast Wellness في دبي هو وجهتك الأمثل.

هنا، لا يقتصر العلاج بالتباين على مجرّد الدخول في حمام ثلجي وانتهى الأمر. إنّه تجربة مُصمّمة بعناية فائقة لتحسين الأداء البدني، وتسريع التعافي، وتعزيز الدورة الدموية، وتهدئة الجهاز العصبي ـ كلّ ذلك مع تحسين مظهر بشرتك وشعورك بجسمك. ما هو التدفّق المميّز؟ دورة متناوبة بين ساونا الأشعة تحت الحمراء وغطسة باردة مُوجّهة، مُصمّمة بدقة لدفع جسمك إلى أقصى درجات المرونة والإشراق.

الفوائد تتجاوز مجرّد دفعة طاقة عابرة: فالتعرّض للحرارة عبر ساونا الأشعة تحت الحمراء يساعد على زيادة تدفّق الدم، وتقليل توتر العضلات، وتعزيز إزالة السموم من خلال التعرّق. وفي الوقت نفسه، يُحفّز الغطس البارد التصريف اللمفاوي، ويُقلّل الالتهاب واحتباس الماء، ويُشدّ البشرة، ويُحفّز الإندورفين ـ ممّا يُؤدي إلى تركيز أكثر حدّة، وتقليل الانتفاخ، وإشراقة داخلية بعد العلاج.

في الصيف تحديداً، يُعدّ هذا العلاج سلاحك السرّي. فهو يُساعد على نحت الجسم وشدّه من خلال تحسين الدورة الدموية، مع التخلّص من السموم التي قد تتراكم بسبب الحرارة أو السفر أو قضاء أيام طويلة على الشاطئ. كما يُمكن للجلسات المنتظمة أن تُساعد في تحسين جودة النوم والمناعة ـ وهما أمران أساسيان إن كنت تُخطّطي لرحلة طويلة أو تستعدّين لموسم الحفلات.

احجزي الآن على Contrast-wellness.com

جرعةٌ يومية

إن كان هناك مكمّل غذائي يستحقّ اقتناؤه هذا الصيف، فهو Savy Wellness Daily Hero. يجمع هذا الكيس المتكامل بين الكولاجين البحري، وفيتامينات ج، د، وفيتامينات ب المركّبة، والأشواغاندا المُكيّفة، ليمنحك بشرةً متوهّجةً، وطاقةً أفضل، ومناعةً أقوى. صُمّم هذا المكمّل الغذائي لضمان امتصاصٍ فائقٍ ونتائجَ ملحوظة، وهو طريقكِ اليومي المُختصر لتتمتّعي بأفضل مظهر (وشعور) طوال الموسم.

جاذبية الشعر

الشمس، العرق، الماء المالح... الصيف ليس الأمثل لشعرك. لكن لا تقلقي، فالحفاظ على شعرك لامعاً وخالياً من التجعّد وبارداً دون عناء ليس صعباً كما يبدو. لقد استعنّا بسيمونا بيطار، مصفّفة الشعر المفضّلة لدى أشهر النساء في دبي، لشرح كيفية تحضير شعرك، وحمايته، وتصفيفه بشكلٍ مثالي في هذا الطقس الحار. من حيل مقاومة التجعّد إلى أفضل حيلة ترافقك من البحر إلى العشاء، إليكِ نصائحها للطقس الدافئ.

شيء بسيط يمكنكِ البدء به الآن لجعل شعركِ الصيفي يبدو أفضل بعشر مرّات بحلول شهر يوليو... هو البدء بقصّ أطرافه! تخلّصي من الأطراف المتقصّفة الآن لينمو شعركِ قوياً وصحياً قبل حلول الصيف. ثمّ أضيفي قناعاً للترطيب العميق إلى روتينكِ الأسبوعي ـ الترطيب هو الأساس.

الرطوبة شريرة، وطريقتي المفضّلة لمواجهتها... هي العمل بذكاء، وليس بجهد أكبر. أحبّ استخدام بخاخ خفيف مضاد للرطوبة أو كريم يُترك على الشعر مع لمسة من المثبّت على الشعر الرطب قبل تجفيفه بالهواء. أنهي تصفيفة الشعر بقليل من زيت الشعر على الأطراف لتثبيته. والأقل هو الأفضل. لتصفيفات شعر تدوم طويلاً، يُعدّ برايمر تجفيف الشعر Blow Dry Primer من Davines ضرورياً، فهو يُضيف ثباتاً وطولاً.

عندما يكون الجو حاراً جداً بحيث لا يمكن تصفيفه بسبب الحرارة... ربطات الشعر الساتان والضفائر المنسدلة هي خياري الأمثل. صفّفي شعرك وهو رطب، أضيفي بعض الموس لتثبيته، ثمّ اتركيه يجفّ طبيعياً. بعد أن يجفّ، رجيه جيداً للحصول على ملمس ناعم. إذا كان شعرك ناعماً كالحرير، استخدمي بخاخ تصفيف الشعر من Davines لإطلالة أنيقة وبسيطة.

سرّ الحصول على تموّجات شعر تبدو باهظة الثمن بدلاً من أن تبدو خشنة... الترطيب ومنتج بسيط. استبدلي بخاخات الملح بكريم أو موس مغذّي لتجعيد الشعر. بعد أن يجفّ، وزّعي التموّجات بقليل من الزيت على أطراف أصابعك. أحبّ موس ترطيب التجعيدات من Davines، فهو يمنحه ترطيباً وثباتاً ناعماً ولمسة نهائية فاخرة.

للحفاظ على نضارة الشعر المصبوغ كي لا تدمّره الشمس، والبحر، والكلور... اغسلي شعرك بالماء العذب قبل وبعد السباحة. استخدمي بلسماً يُترك على الشعر مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية. مجموعة UV Protection Davines SU رائعة للعناية بعد التعرّض لأشعة الشمس. استخدمي شامبو Milk Shake Silver Shine Purple مرّة أسبوعياً للحفاظ على نضارة لون شعرك. لمزيد من العناية، ضعي طبقة من Heart of Glass Intense Treatment المكثّف.

أفضل طريقة للانتقال من تسريحة الشاطئ إلى تسريحة العشاء دون الحاجة لإعادة تصفيف كاملة... صفّفي النصف العلوي على شكل ذيل حصان أنيق باستخدام جل الشعر من Fenty Beauty للحصول على لمعان وثبات. دعي مظهر البحر الفوضوي يظهر من الخلف. أضيفي بعض الأقراط الدائرية وستكونين جاهزة في ٥ دقائق، بإطلالة ساحرة دون عناء.

لو كان بإمكاني إحضار ثلاثة أشياء فقط في الرحلة، لكانت... بلسم جيد يُترك على الشعر، كريم أو زيت تصفيف صغير، ووشاح حريري مثالي لحماية الشعر، أو لإطلالة شاطئية، أو لتسريحة شعر مرفوعة أنيقة وسريعة.

احجزي الآن في صالون Frqncy لتصفيف الشعر 0527878705