×



klyoum.com
oman
سلطنة عُمان  ١ أيار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
oman
سلطنة عُمان  ١ أيار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار سلطنة عُمان

»سياسة» وطن يغرد خارج السرب»

أفضل 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

وطن يغرد خارج السرب
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٤ أيلول ٢٠٢٢ - ١٢:٣٤

أفضل 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

أفضل 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

اخبار سلطنة عُمان

موقع كل يوم -

وطن يغرد خارج السرب


نشر بتاريخ:  ١٤ أيلول ٢٠٢٢ 

1) البروكلي

2) البقوليات

3) الأفوكادو

4) الأرز البني

5) دقيق الشوفان

لا شكّ في أن الشوفان من أفضل الحبوب، للحفاظ على ترطيب البشرة، ومكافحة مشاكل حساسية الجلد. إنه مصدر رائع للطاقة، وله تأثير مشبع ومدر للبول، يوفر كمية معتدلة من السعرات الحرارية.

6) الفواكه الحمراء

يعتبر التوت الأسود والعليق والتوت البري، من مضادات الأكسدة الطبيعية الرائعة؛ بفضل محتواها العالي من الكاروتينات المسؤولة أيضًا عن لونها، بسبب احتوائها على جرعات عالية من الميلاتونين، فإنها تبطئ ظهور ملامح الشيخوخة.

7) الشاي الأخضر

إنه المشروب المضاد للأكسدة المثالي. مضادات الأكسدة الموجودة فيه أقوى من فيتامين (سي) أو (إي) بنسبة تتراوح بين 25 و 50 مرة، ما يجعله حليفًا رائعًا للشباب والصحة.

8) العنب

يحتوي العنب على مادة ريسفيراترول، وهي مادة تحمي خلايانا من الجذور الحرة، وتمنعها من التدهور السريع بمرور الوقت.

9) الطحالب

لها قدرة كبيرة على إزالة السموم، وتستخدم أيضًا في إنتاج مستحضرات التجميل. يمكنك دمجها في السلطات، والحساء.

10) سمك السلمون

أخر اخبار سلطنة عُمان:

رويترز: ضغوط على الصندوق النرويجي لسحب استثماراته من إسرائيل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1643 days old | 52,400 Oman News Articles | 5 Articles in May 2024 | 5 Articles Today | from 13 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أفضل 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة - om
أفضل 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة

منذ ٠ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل