إن للسهر الطويل تأثيرات عديدة على صحة الانسان وجسمه وقد كشفت دراسات حديثة ان ليلة واحدة من دون نوم كفيلة بتعريضكم لعدة امراض منها أمراض القلب والسكري من النوع 2 واضافة الى ذلك ان باحثون في الكويت وجدوا حديثاً ان الامتناع عن النوم لليلة واحدة تزيد من الالتهاب في الجسم، مما يقلل من دفاعه الطبيعي ضد الإصابة والعدوى.

وفي حديث لصحيفة 'ديلي ميل' البريطانية، قالت الخبيرة في علم المناعة وعلم الأحياء الدقيقة في معهد دسمان للسكري فاطمة الراشد : 'تؤكد نتائجنا على التحدي المتزايد للصحة العامة، إن هذا الاضطراب في النوم له آثار عميقة على المناعة'.

​​​​​​​اما عن الدراسة فقد تم اختيار 5 مشاركين لديهم مؤشر كتلة جسم صحي وحرموا من النوم تماما لـ 24 ساعة وتم أخذ عينات دم منهم قبل وبعد التجربة.وظهرت في النتائج ان قدرات الخلايا المناعية الحيوية للدفاع عن الجسم من الجراثيم والفيروسات تغيرت بعد هذه الليلة مما يؤكد اهمية النوم.