×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة لها»

Combat Dryness أسرار البشرة المرطّبة

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٨ شباط ٢٠٢٥ - ٠٩:٤٢

Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

Combat Dryness أسرار البشرة المرطّبة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٢٨ شباط ٢٠٢٥ 

شهر رمضان من أهم أشهُر السنة، لكن يمكن أن يتسبّب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة في جفاف البشرة، خاصة في ظل الطقس المتقلّب والهواء الجاف. لذا، يُعدّ الحفاظ على صحة البشرة والترطيب من التحدّيات التي تواجهها الكثيرات من الصائمات. إليكِ بعض النصائح الفعّالة لمكافحة جفاف البشرة خلال شهر الصوم.

Hydrating from the Inside

أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة خلال رمضان هو نقص السوائل. لذلك، يجب التركيز على شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار. يُنصح بشرب الماء على فترات مختلفة بين الإفطار والسحور، وليس دفعة واحدة، مما يساعد على ترطيب الجسم والبشرة بشكل متوازن.

Suitable Skin Moisturizers

اختيار مرطّبات البشرة المناسِبة مهم جداً خلال رمضان. يُفضّل استخدام كريمات تحتوي على مكوّنات مرطّبة مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين، حيث تساعد هذه المكوّنات في جذب الرطوبة وحبسها داخل الجلد. يُنصح باستخدام هذه الكريمات بعد الاستحمام مباشرةً، حيث يكون الجلد أكثر قدرةً على امتصاص الترطيب.

Avoid Harsh Chemicals

من المهم تجنّب مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل العطور الاصطناعية، حيث يمكن أن تزيد من جفاف البشرة. بدلاً من ذلك، يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على مكوّنات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل فعّال من دون التسبّب في تهيّجها.

Proper Nutrition

الغذاء يلعب دوراً كبيراً في صحة البشرة. من المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في ترطيب البشرة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار. كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسّرات، حيث تساهم في تعزيز صحة الجلد وترطيبه.

Nighttime Routine

يُعدّ الليل الوقت الأفضل لتغذية البشرة واستعادة الرطوبة المفقودة. بعد الإفطار، يمكنك استخدام سيروم مرطّب أو قناع للوجه، خاصة إذا كانت بشرتك جافّة جداً. يُنصح بتطبيق هذه المنتجات بانتظام قبل النوم لتحسين مرونة البشرة ومنع تهيّجها.

Avoid Hot Showers

الماء الساخن قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لذا يُفضّل الاستحمام بماء فاتر بدلاً من الساخن. كما يُنصح بتجنّب فرك الجسم بقوة أثناء الاستحمام أو بعده، لئلا تفقد البشرة رطوبتها.

Protecting the Skin from the Sun

أثناء ساعات الإفطار، يمكن أن تتعرض الصائمات لأشعة الشمس، مما يزيد من جفاف بشرتهنّ. لذا، من المهم استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية مناسب قبل الخروج في النهار. تأكدي من إعادة تطبيقه كل ساعتين لضمان فعاليته.

Rest and Good Sleep

يُعدّ النوم الجيد عنصراً أساسياً في استعادة صحة البشرة، حيث يساعد الجسم على تجديد خلاياه. احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يساهم في تحسين مظهر بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارةً.

Engaging in Moderate Exercise

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمعتدلة خلال رمضان يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وبالتالي ترطيب البشرة. ولكن يجب التوقف عن ممارسة الرياضات الشاقة التي قد تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل. يُفضّل ممارسة الأنشطة الرياضية بعد الإفطار أو قبل السحور.

Hydrating Face Sprays

إذا كنت تشعرين بجفاف بشرتك خلال النهار، يمكنكِ استخدام بخّاخات مرطّبة تحتوي على مكوّنات طبيعية، وتحافظ على ترطيب بشرتك طوال اليوم.

العناية بالبشرة خلال رمضان تتطلب اهتماماً خاصاً، ولكن مع الالتزام ببعض النصائح البسيطة مثل شرب الماء بانتظام، استخدام مرطّبات البشرة المناسبة، وتناول غذاء صحي، يمكن بسهولة الحفاظ على بشرة صحية ونضرة طوال الشهر الكريم. لا تنسي أن الجمال يبدأ من الداخل، لذا احرصي على العناية بجسمك وبشرتك بشكل متوازن لتحقيق أفضل النتائج.

Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

بحضور نرمين الفقي وأحمد وفيق وإيهاب فهمي ... مهرجان الغردقة لسينما الشباب يختتم فعالياته

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 109,605 Lifestyle Articles | 2,491 Articles in Sep 2025 | 4 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة - xx
Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

السبكي: الدولة المصرية بقيادة الرئيس السيسي تولي اهتماما واسعا بتطوير القطاع الصحي ودعم الكوادر الطبية - eg
السبكي: الدولة المصرية بقيادة الرئيس السيسي تولي اهتماما واسعا بتطوير القطاع الصحي ودعم الكوادر الطبية

منذ ثانية


اخبار مصر

لتجنب الانتفاخ والتسمم الغذائي.. 5 نصائح للحفاظ على صحة أمعائك في الصيف - eg
لتجنب الانتفاخ والتسمم الغذائي.. 5 نصائح للحفاظ على صحة أمعائك في الصيف

منذ ثانية


اخبار مصر

زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب جنوبي الفلبين - ye
زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب جنوبي الفلبين

منذ ثانية


اخبار اليمن

نانسي عجرم تمازح جمهورها في الرياض: بدنا نروح السعودية والسعودية تدلعنا - xx
نانسي عجرم تمازح جمهورها في الرياض: بدنا نروح السعودية والسعودية تدلعنا

منذ ثانية


لايف ستايل

مجدي البدوي: الأنماط الوظيفية الجديدة أثرت بشكل كبير على سوق العمل - eg
مجدي البدوي: الأنماط الوظيفية الجديدة أثرت بشكل كبير على سوق العمل

منذ ثانية


اخبار مصر

فقد وسحب وإسقاط الجنسية عن عدد من الحالات - kw
فقد وسحب وإسقاط الجنسية عن عدد من الحالات

منذ ثانية


اخبار الكويت

محافظ الوادي الجديد يتابع سير العمل بمجمع التمور - eg
محافظ الوادي الجديد يتابع سير العمل بمجمع التمور

منذ ثانية


اخبار مصر

يحيى عياش.. الوسم الأكثر تداولا عبر تويتر - ps
يحيى عياش.. الوسم الأكثر تداولا عبر تويتر

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تأجيل محاكمة 9 متهمين بالانضمام لجماعة إرهابية لـ24 يونيو - eg
تأجيل محاكمة 9 متهمين بالانضمام لجماعة إرهابية لـ24 يونيو

منذ ثانية


اخبار مصر

مساعد وزير الخارجية يعقد لقاء مع وفد طلابي من جامعة طوكاي اليابانية - eg
مساعد وزير الخارجية يعقد لقاء مع وفد طلابي من جامعة طوكاي اليابانية

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد التحقيقات..معلومات للـLBCI في قضية التحرش في مدرسة ليسيه ايمانويل - lb
بعد التحقيقات..معلومات للـLBCI في قضية التحرش في مدرسة ليسيه ايمانويل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

المؤتمر وحلفاؤه يدينون العدوان الأمريكي على ميناء رأس عيسى - ye
المؤتمر وحلفاؤه يدينون العدوان الأمريكي على ميناء رأس عيسى

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

أمانة جدة تغلق 10 محال مخالفة بجنوب المحافظة - sa
أمانة جدة تغلق 10 محال مخالفة بجنوب المحافظة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تحرك مفاجئ في سعر الذهب بعد التراجع الأخير.. عيار 21 مفاجأة - eg
تحرك مفاجئ في سعر الذهب بعد التراجع الأخير.. عيار 21 مفاجأة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بث مباشر مباراة الأهلي وبالميراس في كأس العالم للأندية 2025 (استاد المصري اليوم) - eg
بث مباشر مباراة الأهلي وبالميراس في كأس العالم للأندية 2025 (استاد المصري اليوم)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الشحانية يعبر لوسيل بهدف فرانسيسكو - qa
الشحانية يعبر لوسيل بهدف فرانسيسكو

منذ ثانيتين


اخبار قطر

ملابس جينز .. حلا شيحة تثير إعجاب جمهورها بآخر ظهور - eg
ملابس جينز .. حلا شيحة تثير إعجاب جمهورها بآخر ظهور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأردن إلى كأس العالم 2026 ماذا يعني ذلك؟ عاجل - jo
الأردن إلى كأس العالم 2026 ماذا يعني ذلك؟ عاجل

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سوهان على قارب الموت.. طفلة ليبية تخاطر بحياتها عبر البحر بحثا عن دواء والدبيبة يتدخل! (فيديو) - jo
سوهان على قارب الموت.. طفلة ليبية تخاطر بحياتها عبر البحر بحثا عن دواء والدبيبة يتدخل! (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل