×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة لها»

Combat Dryness أسرار البشرة المرطّبة

مجلة لها
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٨ شباط ٢٠٢٥ - ٠٩:٤٢

Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

Combat Dryness أسرار البشرة المرطّبة

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة لها


نشر بتاريخ:  ٢٨ شباط ٢٠٢٥ 

شهر رمضان من أهم أشهُر السنة، لكن يمكن أن يتسبّب الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة في جفاف البشرة، خاصة في ظل الطقس المتقلّب والهواء الجاف. لذا، يُعدّ الحفاظ على صحة البشرة والترطيب من التحدّيات التي تواجهها الكثيرات من الصائمات. إليكِ بعض النصائح الفعّالة لمكافحة جفاف البشرة خلال شهر الصوم.

Hydrating from the Inside

أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة خلال رمضان هو نقص السوائل. لذلك، يجب التركيز على شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار. يُنصح بشرب الماء على فترات مختلفة بين الإفطار والسحور، وليس دفعة واحدة، مما يساعد على ترطيب الجسم والبشرة بشكل متوازن.

Suitable Skin Moisturizers

اختيار مرطّبات البشرة المناسِبة مهم جداً خلال رمضان. يُفضّل استخدام كريمات تحتوي على مكوّنات مرطّبة مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين، حيث تساعد هذه المكوّنات في جذب الرطوبة وحبسها داخل الجلد. يُنصح باستخدام هذه الكريمات بعد الاستحمام مباشرةً، حيث يكون الجلد أكثر قدرةً على امتصاص الترطيب.

Avoid Harsh Chemicals

من المهم تجنّب مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل العطور الاصطناعية، حيث يمكن أن تزيد من جفاف البشرة. بدلاً من ذلك، يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على مكوّنات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل فعّال من دون التسبّب في تهيّجها.

Proper Nutrition

الغذاء يلعب دوراً كبيراً في صحة البشرة. من المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في ترطيب البشرة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار. كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسّرات، حيث تساهم في تعزيز صحة الجلد وترطيبه.

Nighttime Routine

يُعدّ الليل الوقت الأفضل لتغذية البشرة واستعادة الرطوبة المفقودة. بعد الإفطار، يمكنك استخدام سيروم مرطّب أو قناع للوجه، خاصة إذا كانت بشرتك جافّة جداً. يُنصح بتطبيق هذه المنتجات بانتظام قبل النوم لتحسين مرونة البشرة ومنع تهيّجها.

Avoid Hot Showers

الماء الساخن قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لذا يُفضّل الاستحمام بماء فاتر بدلاً من الساخن. كما يُنصح بتجنّب فرك الجسم بقوة أثناء الاستحمام أو بعده، لئلا تفقد البشرة رطوبتها.

Protecting the Skin from the Sun

أثناء ساعات الإفطار، يمكن أن تتعرض الصائمات لأشعة الشمس، مما يزيد من جفاف بشرتهنّ. لذا، من المهم استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية مناسب قبل الخروج في النهار. تأكدي من إعادة تطبيقه كل ساعتين لضمان فعاليته.

Rest and Good Sleep

يُعدّ النوم الجيد عنصراً أساسياً في استعادة صحة البشرة، حيث يساعد الجسم على تجديد خلاياه. احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يساهم في تحسين مظهر بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارةً.

Engaging in Moderate Exercise

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمعتدلة خلال رمضان يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وبالتالي ترطيب البشرة. ولكن يجب التوقف عن ممارسة الرياضات الشاقة التي قد تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل. يُفضّل ممارسة الأنشطة الرياضية بعد الإفطار أو قبل السحور.

Hydrating Face Sprays

إذا كنت تشعرين بجفاف بشرتك خلال النهار، يمكنكِ استخدام بخّاخات مرطّبة تحتوي على مكوّنات طبيعية، وتحافظ على ترطيب بشرتك طوال اليوم.

العناية بالبشرة خلال رمضان تتطلب اهتماماً خاصاً، ولكن مع الالتزام ببعض النصائح البسيطة مثل شرب الماء بانتظام، استخدام مرطّبات البشرة المناسبة، وتناول غذاء صحي، يمكن بسهولة الحفاظ على بشرة صحية ونضرة طوال الشهر الكريم. لا تنسي أن الجمال يبدأ من الداخل، لذا احرصي على العناية بجسمك وبشرتك بشكل متوازن لتحقيق أفضل النتائج.

Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

المصدر:

مجلة لها

-

لايف ستايل

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر لايف ستايل:

أبل تعترف: تحديث iOS 26 يستنزف بطارية آيفون.. وهذا هو الحل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
32

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 109,607 Lifestyle Articles | 2,493 Articles in Sep 2025 | 6 Articles Today | from 18 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة - xx
Combat Dryness أسرار البشرة المرطبة

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

أنشطة متنوعة في عدد من الجامعات - jo
أنشطة متنوعة في عدد من الجامعات

منذ ثانية


اخبار الاردن

احتفالا بعيد الفطر المبارك.. أمانة الباحة تستعد لإقامة 55 فعالية - sa
احتفالا بعيد الفطر المبارك.. أمانة الباحة تستعد لإقامة 55 فعالية

منذ ثانية


اخبار السعودية

أذكار الصباح اليوم الإثنين 10 فبراير 2025 - eg
أذكار الصباح اليوم الإثنين 10 فبراير 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025 - eg
سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

ابن سلمان يعرض خطة العرب البديلة لمقترح ترامب - sa
ابن سلمان يعرض خطة العرب البديلة لمقترح ترامب

منذ ثانية


اخبار السعودية

نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 29 سبتمبر 2025 - ye
نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 29 سبتمبر 2025

منذ ثانية


اخبار اليمن

باجة: تلقيح 9 الاف حيوان ضد داء الكلب فى خيمات بيطرية مفتوحة - tn
باجة: تلقيح 9 الاف حيوان ضد داء الكلب فى خيمات بيطرية مفتوحة

منذ ثانية


اخبار تونس

انتهاء عملية تسليم صناديق الاقتراع في الكورة بإشراف القائمقام - lb
انتهاء عملية تسليم صناديق الاقتراع في الكورة بإشراف القائمقام

منذ ثانية


اخبار لبنان

بيان من أمن الدولة حول عملية تهريب بين سوريا ولبنان - lb
بيان من أمن الدولة حول عملية تهريب بين سوريا ولبنان

منذ ثانية


اخبار لبنان

تصريح رسمي شأن صرف المستحقات المالية للوكلاء والمستشارين ومدراء العموم - ye
تصريح رسمي شأن صرف المستحقات المالية للوكلاء والمستشارين ومدراء العموم

منذ ثانية


اخبار اليمن

حكم قمة الأهلي والزمالك.. من هو سيزار سوتو جرادو؟ - eg
حكم قمة الأهلي والزمالك.. من هو سيزار سوتو جرادو؟

منذ ثانية


اخبار مصر

العجيل والحويلة يتفقدان غرفة العمليات المركزية لمراقبة الأسواق - kw
العجيل والحويلة يتفقدان غرفة العمليات المركزية لمراقبة الأسواق

منذ ثانية


اخبار الكويت

انطلاق فعاليات سوق مهرجان القاهرة السينمايي.. اقبال دولي كبير - eg
انطلاق فعاليات سوق مهرجان القاهرة السينمايي.. اقبال دولي كبير

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ناطحة السحاب الأطول في العالم قيد الإنشاء في الرياض - xx
ناطحة السحاب الأطول في العالم قيد الإنشاء في الرياض

منذ ثانيتين


لايف ستايل

دور الطعام الصحي في حماية الجسم من الأمراض - lb
دور الطعام الصحي في حماية الجسم من الأمراض

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

مكة المكرمة تتصدر مناطق المملكة بإنتاج أكثر من 442 ألف طن بطيخ سنويا - sa
مكة المكرمة تتصدر مناطق المملكة بإنتاج أكثر من 442 ألف طن بطيخ سنويا

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

سلاف فواخرجي: الوضع الاقتصادي في سوريا أسوأ من أي وقت مضى.. والطائفية تهدد بلادي فيديو - eg
سلاف فواخرجي: الوضع الاقتصادي في سوريا أسوأ من أي وقت مضى.. والطائفية تهدد بلادي فيديو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كشف ملابسات جريمة قتل سيدة في إربد بعد اختفائها دون التعميم عنها - jo
كشف ملابسات جريمة قتل سيدة في إربد بعد اختفائها دون التعميم عنها

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مجلس أمانة عمان يوافق على عدد من مذكرات التفاهم - jo
مجلس أمانة عمان يوافق على عدد من مذكرات التفاهم

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بالصور.. صيانة تسرب المياه في بوابة الجبس تمهيدا لإعادة المياه لغرب طرابلس - ly
بالصور.. صيانة تسرب المياه في بوابة الجبس تمهيدا لإعادة المياه لغرب طرابلس

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

حريق يأتي على أزيد من 40 نخلة بأكدز.. وفرق الإطفاء تخمده في وقت قياسي (صور) - ma
حريق يأتي على أزيد من 40 نخلة بأكدز.. وفرق الإطفاء تخمده في وقت قياسي (صور)

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

الاتحاد السعودي يخاطب قناة إماراتية بشأن تصريحات غير صحيحة - sa
الاتحاد السعودي يخاطب قناة إماراتية بشأن تصريحات غير صحيحة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

السرحان: الأردن مستعد لتقديم خبراته المتراكمة في مجال الاتصالات إلى سوريا - jo
السرحان: الأردن مستعد لتقديم خبراته المتراكمة في مجال الاتصالات إلى سوريا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

استشهاد شاب فلسطيني برصاص العدو الصهيوني في جنين - ye
استشهاد شاب فلسطيني برصاص العدو الصهيوني في جنين

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

لبنان يتنفس الصعداء برفع العقوبات عن سوريا - lb
لبنان يتنفس الصعداء برفع العقوبات عن سوريا

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

وزير الإسكان عن إطلاق مبادرة بيتك في مصر: لتأمين مستقبل المصريين بالخارج - eg
وزير الإسكان عن إطلاق مبادرة بيتك في مصر: لتأمين مستقبل المصريين بالخارج

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

هيفاء وهبي تغطي شعرها بوشاح أسود وتنحني أمام السيدة فيروز - jo
هيفاء وهبي تغطي شعرها بوشاح أسود وتنحني أمام السيدة فيروز

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أونروا: استمرار القصف الإسرائيلي على غزة والحصار لأكثر من شهرين هو عقاب جماعي - eg
أونروا: استمرار القصف الإسرائيلي على غزة والحصار لأكثر من شهرين هو عقاب جماعي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

حسان مندوبا عن الملك خلال القمة العربية: الناجون من أهل غزة يعانون الجوع والعطش - jo
حسان مندوبا عن الملك خلال القمة العربية: الناجون من أهل غزة يعانون الجوع والعطش

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

رجي يؤكد على أهمية دور اليونيفيل في جنوب لبنان - lb
رجي يؤكد على أهمية دور اليونيفيل في جنوب لبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

إجراء جديد لحجز زيارة الروضة للمعتمرين - eg
إجراء جديد لحجز زيارة الروضة للمعتمرين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل