التدليك الذاتي ينشّط عضلات الوجه التي يبلغ عددها 56 عضلة. ولكي يكون فعالًا، يجب دائمًا إجراء حركات نحو الأعلى لإعادة ضبط الذاكرة العضلية.

التقنية

تؤكد خبيرة التجميل ميريا أوليفي على أهمية التقنية المتبعة في التدليك للتخلص من ترهل الوجه لذا يجب القيام بحركات صوب الأعلى وصوب الخارج. وبأطراف الأصابع الضغط بهدوء على المناطق الحساسة في الوجه.

الإسترخاء

أبرز نقاط التدليك في الوجه هي محيط العينين والعنق لتسهيل مهمة التصريف اللمفاوي والفك والخدين من خلال رسم حرف C للسماح للعضلات بالإسترخاء ورفع أعلى الخدود وإبرازهم.

حركات دائرية

الحركات الدائرية مهمة ومحورية لزاوية العين حتى الجبين وتكرار هذه الحركة من منتصف الجبين حتى بداية الشعر فوق الأذنين.

أهمية التدليك

التدليك يحدّ من مستوى القلق والتوتر ومن آلام العيون والرأس ويريح العضلات وهو قادر على تخفيف الضغط على الأسنان خلال النوم ويؤمن الراحة الجسدية والنفسية. كما أن التدليك يحفّز الجهاز المناعي.