إنّ الحصول على شعر كثيف ولامع مثل الذي تتميّز به النجمات ليس هدفًا يصعب تحقيقه، إنّما باستطاعتك التألّق به إن وفّرت له العناية التي يحتاجها. ولا تقتصر عمليّة الاعتناء به على استخدام منتجات معيّنة وحسب، إنّما أيضًا على اتّباعك عادات صحيّة معيّنة توفّر التغذية التي تتطلبّها البصيلات، وكذلك الشعر. إذًا، من المهم أن تركّزي على تغذية البصيلات بعناصر تقوّيها لتضمني نموّ الشعر وتخفّفي من حدّة تساقطه، وأيضًا على تزويد الخصلات بما يجعلها متينة كي لا تكون سريعة التكسّر وجافّة، وأن تحميها من العوامل التي تؤدّي إلى تقصّفها وضعفها. وفي ما يلي، سنخبرك عن أهمّ النصائح التي عليك اتّباعها، لتجعلي شعرك كثيفًا ولامعًا.

تطبيق الأقنعة المغذيّة

احرصي على تطبيق الأقنعة المغذيّة على شعرك بين الفترة والأخرى، شرط أن تكون بتركيبة فعّالة ومناسبة لنوعيّته. فهي تتغلغل في فروة الرأس لتمنحها والبصيلات العناصر التي تحتاجها، وتوفّر ترطيبًا عاليًا لها وكذلك للشعر الذي تغلّفه أيضًا بطبقة تجعله أكثر قوّة ولمعانًا. من المُفَضَّل أن تستشيري اختصاصيًّا موثوقًا في المجال ليساعدك باختيار القناع الأنسب لشعرك، وكذلك المنتجات الأخرى التي عليك استخدامها، مثل الشامبو والبلسم والسيروم.

تجنّب استخدام أدوات التصفيف الحراريّة

إنّ أدوات التصفيف الحراريّة، مثل المجفّف والمملّس والمجعِّد، هي من أكثر ما يضرّ بالشعر، إذ تتسبّب بجفافه وتقصّفه وهشاشته، فيصبح سريع التكسّر وغير صحيّ ومنفوشًا. كذلك، هي تؤثّر سلبيًّا على البصيلات، لأنّها تضعفها، الأمر الذي يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا، تجنّبي استخدامها قدر الإمكان، واتركي شعرك يجفّ من دون أن تعرّضيه لهواء المجفّف، وينسدل على طبيعته من دون تصفيفه، إلّا عند الضرورة. وفي إمكانك اعتماد الكثير من التسريحات التي لا تتطلّب منك استخدامها، مثل وضع الباندانا وترك الغرّة تنسدل، أو تسريحة الكعكة.

تناول أطعمة مفيدة للشعر

لينمو الشعر بطريقة صحيّة، لا بدّ أن تكون البصيلات قويّة، والأمر الذي يساعدها بأن تكون كذلك، هو تناولك أطعمة تحتوي عناصر مغذيّة لها، مثل البيوتين، والبروتين، والحديد، والفيتامين «هـ». هذه العناصر موجودة في الخضار الورقيّة مثل السبانخ والجرجير، والحبوب مثل العدس والفاصولياء، والبيض، والأسماك الدهنيّة. لذا، تأكّدي من جعلها أساسيّة في نظامك الغذائيّ.

تعاملي بلطف مع شعرك

ليكون شعرك صحيّصا ولامعًا وكثيفًا، من المهم أن تعتني به بلطف. فمثلًا، استخدمي فرشاة بأسنان لا تتسبّب بنتفه أثناء تسريحه، ومنشفة ناعمة تجفّفينه بها بلطف من دون الضغط عليه. كذلك، عندما تغسلينه بالشامبو، تأكّدي من عدم حكّ فروة الرأس بأظافرك لأنّها تتسبّب بجروح، إنّما بأطراف أصابعك. ومن المهم أيضًا ألّا تتركيه مربوطًا عندما تنامين، لأنّ شدّ الشعر يضعف البصيلات، فيكون أكثر عرضة للتساقط مع مرور الوقت.