اخبار السودان
موقع كل يوم -نبض السودان
نشر بتاريخ: ٣٠ تشرين الثاني ٢٠٢٥
متابعات- نبض السودان
يتميز الحليب بكونه مشروبا طبيعيا صحيا غنيا بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات الأساسية التي تقوي جذور الشعر وتمنع تكسر أطرافه وتغذي فروة الرأس من الداخل، ولكن عند مزجه مع مكونات أخرى يتحول إلى مشروب جمالي بامتياز نظرا لغناه بالعناصر الغذائية التي تسرع نمو الشعر. وتوصي الإرشادات باختيار أحد هذه المشروبات وتناوله يوميا بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم والتدليك اللطيف لفروة الرأس، مما يساعد خلال بضعة أسابيع على الحصول على فروة رأس صحية وشعر حيوي. وإذا كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز فيمكنه استبدال الحليب البقري بحليب نباتي مثل اللوز أو الشوفان أو جوز الهند باعتبارها خيارات غنية بالفيتامين E والبيوتين والدهون الصحية التي تقوي بصيلات الشعر.
الحليب والتمر
يمثل شراب الحليب والتمر خيارا مثاليا لتعزيز نمو الشعر بفضل غنى التمر بالحديد والمغنيزيوم وحمض الفوليك والفيتامين B، وهي عناصر ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي والحفاظ على جذوره قوية. ويساهم التمر في تحسين الدورة الدموية لضمان وصول العناصر الغذائية للبصيلات. ولتحضير المشروب تخلط حبتان من التمر منزوعتا النواة مع كوب من الحليب الدافئ ويمكن إضافة رشة قرفة لتعزيز صحة فروة الرأس.
الحليب والكركم
يشكل الكركم مكونا مهما للعناية بالشعر لاحتوائه على مركب الكركمين الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة مما يساهم في تنقية الدم والحد من التهاب فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. ويُنصح بمزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم العضوي مع رشة فلفل أسود في كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم لدعم صحة فروة الرأس والحد من القشرة.
الحليب وبذور الحلبة
تشتهر بذور الحلبة بغناها بالبروتين والحديد وحمض النيكوتينيك والليسيتين، وهي عناصر تغذي بصيلات الشعر بعمق وتمنع تساقطه وتقلل القشرة التي تسبب ضعفا في الشعر. ويُحضّر مشروب الحليب بالحلبة عبر تحميص بذور الحلبة وطحنها ثم إضافة ملعقة منها إلى الحليب، ورغم أن طعمه ليس لذيذا إلا أنه يعد إكسير جمال حقيقيا وينصح بتناوله ثلاث مرات أسبوعيا لتعزيز النمو.
الحليب والزعفران
يعتبر الزعفران من أهم المكونات الجمالية لغناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس وتقلل تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو سوء التغذية. ولتحضير المشروب تضاف ثلاثة أو أربعة خيوط من الزعفران إلى كوب من الحليب الدافئ ويترك لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يتحول إلى اللون الذهبي، ويمكن شربه مساء يوميا لتعزيز حيوية الشعر وإشراقة البشرة.
الحليب واللوز
يتميز اللوز بغناه بالبيوتين والفيتامين E والدهون الصحية التي تمنح الشعر مرونة ولمعانا، بينما يحتوي حليب اللوز على عناصر تقوي الشعر من الداخل وتقلل تساقطه. ولتحضير خليط الحليب واللوز تنقع خمس حبات لوز وتمرتان طوال الليل ثم تُخلط مع كوب حليب دافئ، ويساهم المشروب في تعزيز صحة الشعر وتنشيط الجسم وتحسين مظهر البشرة.
الحليب والزبيب
يشكل خليط الحليب والزبيب واحدا من أفضل المشروبات لتعزيز نمو الشعر نظرا لغنى الزبيب بالحديد ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس وتقوي البصيلات. ويتم نقع حفنة من الزبيب الأسود في كوب من الحليب الدافئ لمدة عشر دقائق ثم خلطهما للحصول على مشروب يغذي الشعر ويعزز كثافته ويقلل التقصف.
