كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفتور الجنسي وكيفية التعامل معه

يُعتبر الفتور الجنسيّ من المشاكل الشائعة التي تواجه النساء والرجال على حدٍّ سواء مع التقدم في العمر وزيادة أعباء وضغوط الحياة. وتجاهل هذه الظّاهرة قد يعيق استمرار الحياة الزوجيّة. لذلك من المفيد التّحدّث عن اسباب الفتور الجنسي بين الزوجين وطرق علاج هذه المشكلة وكيفية التّعامل معها.

ما هو الفتور الجنسيّ؟

يمكن تعريف الفتور الجنسيّ بأنّه شكلاً من أشكال انخفاض الرغبة الجنسيّة بين الزّوجين، بمعنى آخر عدم قدرة الشّريكين على تحقيق استجابة جنسيّة أو تحقيقها بصعوبة كبيرة، وعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة أو الوصول إلى النّشوة الجنسيّة المرغوبة.

أسباب الفتور الجنسي

نذكر أهمّ اسباب الفتور الجنسي بين الزوجين فيما يلي:

-  عوامل نمط الحياة، مثل المهن ورعاية الأطفال.

-  الملل مع الروتين الجنسيّ المعتاد الّذي يؤدّي الى نقص الحماس.

-  بعض أنواع الأدوية والعلاجات الطّبية مثل العلاج الكيميائيّ للسّرطان.

-  كثرة الخلافات الزوجيّة.

-  استخدام أحد الزوجين للعنف عند ممارسة العلاقة الحميمة، يمكن ان يسبّب النفور عند الطرف الآخر.

كيفية علاج الفتور الجنسيّ

اليكم بعض النّصائح والإرشادات التي يُمكن أن تساعد في الحلّ:

-  استشارة الطبيب حول استبدال بعض أنواع الأدوية بتلك الّتي لا تؤثر على الأداء الجنسيّ.

-  الاسترخاء والهدوء وممارسة تمرينات التنفّس أو اليوجا.

-  اتّباع نظام صحي سليم بانتظام وممارسة التّمارين الرّياضيّة الّتي تعزّز من تنشيط الدورة الدموية.

-  من المهمّ كذلك التواصل مع الشّريك والتّحدّث عن كلّ المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة لها سوياً.

نخلص إلى القول إن العلاقة الحميمة من أفضل الطّرق الّتي يعبّر من خلالها الزّوجين عن حبّهما لبعضهما، لكنّها علاقة حسّاسة تحتاج للتّجديد ولعناية خاصّة.

لقراءة المزيد عن الفتور الجنسي إضغطوا على الروابط التالية: