لايف ستايل
موقع كل يوم -مجلة لها
نشر بتاريخ: ٢٩ نيسان ٢٠٢٤
Stella Mccartney
ندرك جميعاً مدى أهمية وضع كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل، ولكن هل تعلمين أن الأهم هو استخدام عامل حماية من الشمس حتى عندما تكونين في الداخل؟
نظراً لأن القواعد الصارمة والسريعة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية غالباً ما تكون غير واضحة، إليكِ أبرز القواعد الأساسية لتطبيق كريم الوقاية من الشمس مع اقتراب فصل الصيف.
Indoor/Outdoor
لا تتطلب الأنشطة الداخلية تماماً استخدام واقي الشمس، لكن الكثير منا يتجاهلون أضرار أشعة الشمس التي نتعرض لها دائماً. لذا نوصيكِ باستخدام واقي الشمس يومياً، لتحمي بشرتك ولتحافظي على نضارتها.
وهذا يعني أنه حتى لو كنتِ تقضين معظم يومك في الداخل، فقد تتعرّضين للأشعة فوق البنفسجية التي تخترق الزجاج، وهي تُعرف بـ»الأشعة فوق البنفسجية الطويلة».
All Over You
للحفاظ على بشرتكِ، طبّقي في الصباح الباكر واقي الشمس على كامل وجهك، بما في ذلك الأذنان، وكذلك رقبتك ويديك.
The Magic SPF is 30
توصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية دائماً باستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 بعدما ثبُت سريرياً أنه يوفّر قدراً كافياً من الحماية من الآثار الضارّة لأشعة الشمس.
Reapply Every Couple of Hours
عليكِ إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين أو أكثر إذا كنت تسبحين أو تتعرّقين بشدة. إن أفضل وقت لوضع كريم الحماية من الشمس هو قبل الخروج من المنزل، ويمكنكِ التأكد من تغطية كل مناطق الجلد المكشوفة بشكل متساوٍ.
Don’t Forget Your Lips
كثيرات ينسين حماية شفاههن، وقد يكون سرطان الجلد في هذه المنطقة بشكل خاص بمنتهى الخطورة. لذا ننصحكِ باستخدام مرطّب الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).
