هل تريد الحفاظ على ذهنك حادًا مع التقدم في العمر ؟ جرّب هذا النشاط

أجرت دراسة نُشرت في المجلة الدولية لطب الشيخوخة النفسي تتبعًا لأكثر من 1100 بالغ فوق سن الأربعين بمتوسط عمر 68 عامًا لمعرفة أي الأنشطة الترفيهية تقدم أكبر فائدة إدراكية.

قارن الباحثون بين المشاركين الذين شاركوا في الموسيقى سواء بالغناء أو العزف على آلة موسيقية أو مجرد الاستماع إلى الألحان وبين أولئك الذين لم يفعلوا.

وأظهرت النتائج أن الموسيقيين مدى الحياة تفوقوا على غير الموسيقيين في اختبارات الذاكرة، وحل المشكلات، وسرعة المعالجة الذهنية.

ومن الأنشطة الأخرى التي تساعد في الوقاية من الخرف: الصلاة، وتعلم لغة ثانية، والقراءة، وممارسة الحرف اليدوية.