للخوف من النوم دلالات لن تتوقعيها

للخوف من النوم دلالات لن تتوقعيها خصوصا ان هناك أسباب قد لا تدركينها فعلا قد تكون كامنة وراء ليالي طويلة من الارق والقلق ما ينعكس سلبا على حياتك.

فالخوف من النوم، المعروف أيضًا باسم 'فوبيا النوم' أو 'السومنوفوبيا'، هو حالة تحدث عندما يكون الشخص يعاني من القلق أو الخوف الشديد من النوم. تُعتبر هذه الحالة نادرة نسبيًا، ولكن يمكن أن تكون لها أسباب مختلفة. وإليك علاج الأرق وقلة النوم

سبب الخوف من النوم

يُعتبر التعامل مع الخوف من النوم أمرًا مهمًا، وقد يتطلب الأمر استشارة متخصصة مثل الطبيب النفسي أو المعالج النفسي لتقييم الحالة وتوجيه الشخص للعلاج المناسب، وقد تتضمن العلاجات السلوكية المعرفية والعلاج الدوائي إذا لزم الأمر.

وتعرفي على  أعشاب تساعد على الاسترخاء والنوم.