×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ١٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة سيدتي»

وصفات منزلية فعالة للتخلص من غازات البطن

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٦ أيار ٢٠٢١ - ١٩:٤٨

وصفات منزلية فعالة للتخلص من غازات البطن

وصفات منزلية فعالة للتخلص من غازات البطن

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ١٦ أيار ٢٠٢١ 

غازات البطن إحدى أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإحراجًا. رغم أنها ليست مرضاً وتشكل جزءاً من عملية الهضم الطبيعية، إلا أن المعدة المليئة بالغازات يمكن أن تسبب ألماً.

يقول الدكتور مؤمن حسين الاختصاصي في جراحة الجهاز الهضمي والمناظير، إن الغازات في البطن تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والألم في المعدة وتشنجات وثِقل.

وتُعرف حالة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي بانتفاخ البطن وتحدث عندما نبتلع الهواء أثناء الشرب أو الأكل، فينتج الجهاز الهضمي غازات معوية مفرطة، وهي خليط من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين، وذلك عندما تكون كمية حمض المعدة غير كافية للهضم.

أسباب حدوث الغازات

يقول الدكتور مؤمن حسين إنَّ تناول الطعام الحارّ، وعدم مضغ الطعام بشكل صحيح، والإجهاد، واضطراب الجهاز الهضمي، والعدوى البكتيرية، جميعها عوامل تؤدي إلى فرط الغازات ومشاكل مثل التجشؤ وعدم الراحة.

العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات والانتفاخ

يقول د. مؤمن حسين إنه يمكن استخدام بعض الوصفات للتخلص من الغازات، وأبرزها:

1. الزنجبيل والهيل والشمر

الزنجبيل من الأعشاب المعجزة ويستخدم في العلاجات المنزلية لعلاج أمراض مثل الصداع وآلام البطن والتهاب الحلق. يمكن استخدامه أيضاً للتخلص من مشكلة الغازات وهو علاج فعّال لعسر الهضم. اصنعي شاي الزنجبيل مع الهيل والشمر:

خذي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة صغيرة من بذور الهيل وأخرى من الشمر. اخلطي جميع المكونات معاً وخذي ملعقة صغيرة من هذا الخليط وأضيفيها إلى كوب من الماء. أضيفي أيضاً بضع نقاط من عصير الليمون أو قطعة ليمون بقشرها إلى الماء. اشربي هذا المحلول مرتين يومياً للمساعدة على الهضم السليم والتحكم في إنتاج الغازات في المعدة، يمكنك أيضاً مضغ قطعة من الزنجبيل. 

2. الثوم مع الفلفل الأسود وبذور الكمون

الثوم خيار آخر لعلاج مشكلة الغازات. فهو يساعد في الهضم السليم. أضيفي الثوم إلى وجباتك للتقليل من تكوّن الغازات.

خذي كوباً من الماء واغليه، أحضري عدداً من فصوص الثوم واطحنيها. أضيفي الثوم المطحون إلى الماء. أضيفي القليل من حبات الفلفل الأسود وبذور الكمون. اتركيه يغلي لمدة دقائق ثم ارفعيه عن النار.  صفي المشروب واتركيه يبرد. اشربي منه ثلاث مرات باليوم.

3. بذور أجوين أو بذور القرم

الأجوين أو بذور القرم فعّالة في علاج مشكلة الغازات. يؤدي الثيمول الموجود في بذور القرم إلى إطلاق العصارات المعدية ، والتي تساعد في الهضم السليم للطعام.

خذي نصف ملعقة صغيرة من بذور القرم وقومي ببلعها مع كوب من الماء. افعلي ذلك مرة واحدة يومياً للتخلص من الغازات. 

4. اللبن

اللبن علاج ممتاز لانتفاخ البطن وتهدئة المعدة.

خذي كوباً من اللبن وأضيفي إليه القليل من الملح الأسود وبذور القرم المطحونة. امزجيه جيداً واشربيه مرة أو مرتين يومياً للتخلص من مشكلة الغازات.

5. اليقطين على البخار

يساعد اليقطين في الحدّ من تكون الغازات في المعدة. 

خذي كوباً من اليقطين وقومي بطهوه على البخار. يمكنك أيضاً تناوله نيئاً أو مطبوخاً أو مسلوقاً، كل يوم. 

6. خل التفاح والماء

خل التفاح هو علاج آخر لانتفاخ البطن. يعالج الغازات ويهدئ المعدة. 

خذي كوباً من الماء الدافئ وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من خل التفاح. اشربيه مرة في اليوم، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.

7. ماء الليمون الدافئ

يساعد الليمون في الهضم لاحتوائه على حامض يحفز تكوين حمض الهيدروكلوريك الذي يكسّر الطعام. كما أن الليمون فعّال في علاج الغازات والانتفاخ.

خذي كوباً من الماء الدافئ وأضيفي إليه حوالي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. يمكنك أيضاً إضافة ثلاث شرائح ليمون بدلاً من العصير. يُشرب ماء الليمون في الصباح على معدة فارغة.

ملاحظة من 'سيدتي نت' : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

كيت ميدلتون تتسوق برفقة زوجها الأمير ويليام (فيديو)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1600 days old | 410,889 Lifestyle Articles | 5,199 Articles in Mar 2024 | 40 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



وصفات منزلية فعالة للتخلص من غازات البطن - xx
وصفات منزلية فعالة للتخلص من غازات البطن

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل