لايف ستايل
موقع كل يوم -مجلة سيدتي
نشر بتاريخ: ١ نيسان ٢٠٢٤
يتألف رجيم التمر واللبن في رمضان من مكوّنين فقط يتم تقسيمهما إلى وجبتين رئيسيتين في يوم الصيام، ويعتبر طريقة غير صحية سريعة لإنقاص الوزن في وقت قصير؛ خصوصاً وأن معظم الوزن المفقود يعود تدريجياً بعد التوقف عن الرجيم. ويدخل هذا النوع في خانة الحميات القاسية، التي يُفضّل تجنّبها ولا يُنصح باتباعها.
يعِد رجيم التمر واللبن النساء بخسارة 5 كيلوغرامات أسبوعياً، فضلاً عن علاج مشكلة تراكم الدهون في الجسم، خاصة في منطقتي الردف والبطن وفي عملية الهضم؛ إذ تحتوي 5 ثمرات من التمر على 3.3 غرام من الألياف، أما اللبن فيزخر بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والزنك، بالإضافة إلى الأحماض المُفيدة للصحة، كالفوليك والثيامين، كما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في هذا المقال.
رجيم التمر واللبن.. ما له وما عليه
في حال كنتِ مهتمة بخسارة الوزن بشكل سريع، ننصحكِ بالتعرّف إلى رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن وتفتيت دهون الكرش.
المحتوى الغذائي للتمر
المحتوى الغذائي للّبن
خلال هذا الشهر الفضيل طالعي نصائح رمضانية لمرضى القلب.. من الضروري الالتزام بها تجنباً للمضاعفات.
*ملاحظة من 'سيدتي نت': قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
