علاقة الصحة النفسية والصحة الجسدية.. وهل تؤثر عليها سلبًا أم إيجابًا؟

ما العلاقة التي تجمع بين الصحة النفسية والجسدية؟ وكيف يؤثّر كل منهما على الآخر؟ نتناول في هذا المقال كل ما تريدين معرفته حولهما وكيف يمكن دعمهما وتحسينهما بالتفصيل. وإليكِ أفكار سهلة للعناية بالصحة النفسية.

تتمثّل العلاقة التي تجمع ما بين الصحة النفسية والجسدية مقولة 'العقل السليم في الجسم السليم'، إذ إنّ اختلال أحدهما يؤثّر بشكل أو بآخر على توازن حياة الفرد وقدرته على ممارسة أعماله وأنشطته اليومية، لأجل ذلك من الضروري العناية بالصحة النفسية بمثل قدر وأهمية العناية بالصحة الجسدية.

مفهوم الصحة النفسية والجسدية

تعكس الصحة النفسية مفهوم الرفاهية الاجتماعية والعاطفية التي تدفع الفرد للتأقلم مع الضغوطات والتحديات، والاستمتاع بأنشطة وأحداث حياته، وقدرته على تحقيق أهدافه، والتواصل الفعال مع الآخرين من حوله، لذا فإنّ اختلال أيٍّ من هذه الجوانب قد يكون سببًا في تدهور الصحة النفسية أو يُشير لوجود مشكلة نفسية تتطلّب التشخيص والعلاج.

أمّا الصحة الجسدية فهي تمثّل قدرة الجسم على إنجاز وظائفه وأعماله الطبيعية بشكل سليم، لذا فإنّ اختلال وظائف أيٍّ من أعضاء وأجهزة الجسم يظهر على شكل أمراض واضطرابات جسدية مختلفة، مثل: أمراض القلب والشرايين والسكري.

كيف تؤثر الصحة النفسية على الصحة الجسدية؟

إنّ المعاناة من الأمراض النفسية تزيد فرصة الإصابة بالأمراض الجسدية، وخاصة الأمراض التي يمكن للإنسان تجنبها في الوضع الطبيعي، مثل أمراض القلب والسُمنة والسكري من النوع الثاني. فقد لُوحظ أنّه:

الأسباب التي تجعل الصحة النفسية تؤثر على الصحة الجسدية

فقدان الشغف وقلة الحافز:

بعض الأمراض النفسية أو الأدوية التي تُستخدم في علاج الأمراض النفسية، قد تُسبب الشعور بفقدان الشغف، مما يقل اعتناء الإنسان واهتمامه بنفسه، فتزاداد فرصة تعرضه للمشكلات الصحية. وإليكِ أهداف الصحة النفسية​ للمرأة وكيفية دعمها للحفاظ عليها!

الجينات:

ربما تكون الجينات قد لعبت دورًا في ظهور الأمراض النفسية التي يعاني منها الإنسان، وهذه الجينات قد تلعب أيضًا دورًا في الإصابة بأمراض جسدية.

التعرض لمشكلات النوم:

يرافق العديد من الأمراض والاضطرابات النفسية تراجع جودة النوم لدى المرضى، مما يزيد من احتمالية إصابتهم بمشكلات التنفس، والتعب والإرهاق.

اللجوء للتدخين:

تظهر العلاقة بين التدخين والصحة النفسية في زيادة احتمالية اللجوء للتدخين عند من يُعانون من المشكلات النفسية، كما يرتفع عدد السجائر التي يستهلكونها أيضًا مقارنة مع غيرهم من الأفراد.

قلة الرعاية الصحية التي يتلقاها المريض:

في بعض الأحيان، نجد أنّ أطباء نفسيين ينسبون جميع الأعراض التي يشكو منها المريض إلى المشكلة النفسية التي يعاني منها، مما يقلل من الفحوصات والمتابعات الدورية التي يجرونها له، مثل قياس الضغط وفحص الكولسترول، هذا يجعل المشكلة الجسدية تتفاقم بسبب تأخر اكتشافها.

صعوبة التركيز:

قد تسبب الأمراض النفسية صعوبة في التركيز في أداء المهام والأعمال، لذا ربما يجد المريض صعوبة في تنظيم مواعيد المراجعة عند الطبيب.

المعاناة من أعراض الأمراض النفسية:

بعض المشكلات النفسية تُسبب أعراضًا جسدية، مثلًا، يُمكن أن يُسبب الاكتئاب الصداع، والشعور بالتعب، ومشكلات في الجهاز الهضمي، في حين قد يُسبب القلق غثيانًا أو ألمًا في المعدة مثلًا. وفي هذا الصدد، ما هي الامراض النفسية والعصبية​.. أسبابها وطرق علاجها؟

كيف تؤثر الصحة الجسدية على الصحة النفسية؟

يعتمد مدى تأثير الصحة الجسدية على الصحة النفسية على عمر الفرد، وتجاربه، وما يتلقاه من دعم من الآخرين، وبشكل عام يمكن أن تُسبب الأمراض الجسدية هذه التأثيرات السلبية على الصحة النفسية: