تمارين شد الذقن المزدوج سهلة وبسيطة

سنطلعك اليوم على أفضل تمارين شد اللغلوغ أو ما يعرف بالذقن المزدوج، لتتمكني من إستعادة إطلالتك المتناسقة وتتخلصي من أية شوائب.

سبق وجرّبت خلطة الزنجبيل لتنحيف الذقن المزدوج، لكن بعض التمارين البسيطة والسهلة قد تكون الحل لتتخلصي من هذه المشكلة التي يمكن أن تفسد إطلالتك.

التمرين الأول

يرتكز هذا التمرين على تحريك الرأس إلى الأمام والخلف مع الحرص على شد منطقة الذقن، لذلك، إتبعي الخطوات التالية:

التمرين الثاني

يرتكز هذا التمرين على إستعمال اللسان في عملية شد منطقة الذقن عبر إتباع الخطوات التالية:

التمرين الثالث

يعتبر تمرين قبضة اليدين الأفضل في عملية شد الذقن والتخلص من مشكلة الذقن المزدوج، لتطبيقه إتبعي الخطوات التالية:

تعرّفي أيضًا على قواعد دايت تخلصك من الذقن المزدوج.