افضل فيتامينات للبشرة والشعر لاطلالة بلا شوائب

ان كنت تبحثين عن افضل فيتامينات للبشرة والشعر، ياسمينة اختارت ان تعرفك عليها لتجعليها خيارك لبشرة نضرة وشعر صحي وتتمتعي باطلالة خالية من الشوائب.

قدمنا لك في مقالات سابقة نظاماً غذائياً يساعدك على تقوية الشعر وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على الفيتامينات الضرورية التي تعيد اليك صحة شعرك وبشرتك.

الفيتامين أ

من المعروف عن الفيتامين أ فوائده الكثيرة على صحة بشرتك للتخلص من تصبغات البشرة وتحفيز الميلانين فيها، كما ويعمل على الوقاية من علامات الشيخوخة وتقدم سن البشرة. اما لناحية الشعر، فهذا الفيتامين يساعد على تحفيز بصيلات الشعر لانتاج المادة الدهنية التي تحافظ على الرطوبة في الشعر وتساهم في تحفيز نموه.

الفيتامين ب

الفيتامين ب هو مركب من 8 فيتامينات، كل منها مفيد للشعر والبشرة، الا انها جميعها تساعد على التمتع بلون بشرة صحي، تساعد على تحفيز الدورة الدموية وتؤخر ظهور التجاعيد وتحمي بشرتك من الحبوب والبثور.

الفيتامين ب سيحمي شعرك من ظهور الشيب والشعر الابيض

يساعد الفيتامين ب على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وتحد من مشكلة تساقطه، كذلك هو الفيتامين المثالي للحد من ظهور الشعر الابيض.

الفيتامين سي

الفيتامين سي فعال بدرجة اساسية لحماية بشرتك من اشعة الشمس الضارة، يعمل على اصلاح البشرة وتجديد خلاياها كما ويعتبر مكوناً فعالاً يساهم في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة. ايضاَ يعمل على تحفيز الكولاجي في البشرة ليمنحك اطلالة اكثر شباباً.

الفيتامين سي انعكاساته ايجابية على الشعر

يحتوي الفيتامين سي على مضادات الاكسدة التي تساعد على الحد من تلف الانسجة وبالتالي تقوية بصيلات الشعر والحد من تساقطها اضافة الى حمايته من التكسر والحد من اطراف الشعر المتقصفة.

هذه افضل انواع الفيتامينات التي يتحتاجها الشعر والبشرة، وتعرفي ايضا على افضل فيتامينات لصحة الاظافر.