الفواكه مهمّة لطفلك بعمر الستة أشهر... إليك طريقة تقديمها له!

عند بلوغ الطفل الرضيع الشهر السادس من عمره، تبدأ الأم بإضافة بعض الطعام الصلب لغذاء طفلها والذي كان يعتمد بشكل أساسي على الحليب. وتعدّ الفواكه والخضراوات من أبرز الأطعمة التي تُعطى للطفل في هذا العمر، نظراً لقيمتها الغذائية الكبرى وسهولة تناولها من قبل الأطفال الذين لم تظهر أسنانهم بعد.

ولنصائح حول الطريقة الأفضل لإدخال الفاكهة والخضراوات في نظام طفلك الغذائي، إليك هذا الموضوع من موقع صحتي.

 الفواكه في طعام الأطفال

يمكن تقديم نوع واحد من الفواكه أو خليط من أكثر من نوع، وهناك أنواع يمكن تقديمها كما هي مثل الافوكادو والدراق والموز بعد هرسها. فيما تتطلّب بعض أنواع الفواكه الأخرى للسلق مثل التفاح.

ويفضّل الإنتظاربين تجربة كل نوع وآخر ثلاثة أيام، ما يساعدك في تحديد معاناة طفلك من أي نوع حساسية والتي تظهر على شكل إسهال، غثيان، بقع على الجلد.

خلطات فواكه للطفل

1- يمكن تحضير خليط الفواكه المهروسة من خلال جمع أكثر من صنف فواكه كالتفاح، الاجاص والافوكادو.

طريقة التحضير: أسلقي التفاح والاجاص واهرسيهما ثم أضيفي اليهما الافوكادو المهروس وقدّمي هذا الخليط لطفلك.

2- مهروس المانجو والموز: كلّ ما تحتاجين القيام به هو هرس قطع المانجو كثيراً واضافة الموز المهروس اليه لخليط غنيّ بالفيتامينات والمعادن.

تعليمات مهمّة لتقديم الطعام الصلب للطفل

- عدم إستخدام السكر والملح في الطعام حتّى عمر السنة أقلّه.

- من 6 إلى 8 أشهر: يتناول الطفل وجبتين في اليوم.

- من 8 أشهر إلى سنة: يتناول الطفل ثلاث وجبات في اليوم.

- ّالابتعاد عن الصويا ومشتقاتها، وبياض البيض، والقمح، والسمك، وزبدة الفستق واللوز، لأنها يمكن أن تسبّب الحساسية.

- في حال رفض الطفل نوع الطعام أول مرة يمكنك تجربة إعطائه إياه ثانية بعد فترة.

لمعلومات أكثر حول صحة طفلك، إليك هذه المقالات من موقع صحتي: