فوائد جديدة للنوم: يعيد تنظيم الدماغ

وجدت دراسة حديثة أن النوم يعيد تنظيم الاتصالات بين الخلايا العصبية في الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين كفاءة المعالجة العصبية.

أجرى الدراسة فريق من الباحثين في جامعة واشنطن، بقيادة الدكتور كيث هينجين، إذ قاموا بتدريب مجموعة مـن الفئران على مهمة تعليمية، ثم قسموا الفئران إلى مجموعتين، حيث تم حرمان المجموعة الأولى من النوم، بينما تم السماح للمجموعة الثانية بالنوم بشكل طبيعي.

ووجد الباحثون أن الفئران التي حرمت من النوم كانت أقل كفاءة في أداء المهمة التعليمية من الفئران التي نامت بشكل طبيعي.

مثلما وجدوا أن الاتصالات بين الخلايا العصبية في دماغ الفئران التي حرمت من النوم كانت أقل تنظيمًا من الفئران التي نامت بشكل طبيعي.

وأوضح كيث، أن الدماغ يشبه الكمبيوتر البيولوجي، حيث يتم تخزين المعلومات في شكل شيفرة عصبية، وهذه الشيفرة العصبية هي عبارة عن شبكة معقدة بين الخلايا العصبية في الدماغ.

وأشار الدكتور كيث إلى أن الذاكرة والخبرة أثناء الاستيقاظ تغيران الشيفرة العصبية شيئاً فشيئاً، فعندما نتعلم شيئا جديدا، يتم إنشاء روابط جديدة بين الخلايا العصبية في الدماغ تؤدي لحالة غير مثالية به.

مما يعني أن الغرض الأساسي من النوم هو استعادة الحالة الحسابية المثالية، والذي يعيد فيه الدماغ تنظيم نفسه، ويصحح أي خلل في الشيفرة العصبية خلال مراحل النوم.