قبل النوم.. تناول هذا المشروب لتجنب الأرق

إذا كنت تجد صعوبة في النوم، وتعاني من الأرق، بسبب الشعور بألم في البطن، أو سيلان الأنف أو الإمساك، فعليك تناول المشروب السحري الليمون بالزنجبيل قبل النوم للحد من التعرض لجميع هذه العوائق.

-يقضي علي الأرق:

يعد من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في حصولك علي التهدئة والاسترخاء، والرغبة في النوم، ولذا عليك تناوله قبل النوم للحصول علي قسط جيد من النوم.

في حالة الإصابة بالإمساك  نتيجة للإصابة بالجفاف ، فإن  تناول كوب دافئ من شاي الليمون والزنجبيل قد يساعد علي العلاج الإمساك لأن  الماء يساعد على تمرير البراز عبر الجهاز الهضمي بسهولة أكبر.