لايف ستايل
موقع كل يوم -ياسمينا
نشر بتاريخ: ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢١
إن كنت تبحثين عن اسباب التشنجات اثناء النوم والطريقة المناسبة من أجل علاجها، ياسمينة اختارت أن تكشفها لك وتعرفك على كيفية التخلص منها.
عرفناك في مقالات سابقة على أسباب المعاناة من ألم القدمين خلال الدورة الشهرية، وقد اخترنا اليوم أن نعرفك على التشنجات التي يمكن أن تعاني منها أثناء النوم.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من تشنجات في الجسم أثناء النوم سنعرفك عليها:
المعاناة من مشاكل في النخاع الشوكي تستدعي تدخل الطبيب المختص
عدم القدرة على النوم والمعاناة من حالات من الأرق وعدم الحصول على القسط الكافي من الراحة.
اضطرابات في حركة الأطراف الدورية مع يؤدي إلى حدوث تشنجات في العضلات.
المعاناة من اضطرابات حركية تتسبب بتنميل في منطقة الرأس وبالتالي حدوث تشنجات في الجسم.
الإصابة بنوبات الصرع التي تتسبب بتشنجات مستمرة للشخص.
طريقة العلاج
أما لعلاج التشنجات التي تعانين منها أثناء النوم فنقدم لك هذه المجموعة من النصائح:
من الضروري بالدرجة الأولى أن تحرصي على تشخيص الحالة والمشكلة التي تعانين منها وهنا ننصحك بأن تزوري الطبيب المختص الذي يكشف المشكلة الصحية التي تعانين منها.
يمكن أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تساعدك على التخلص من التشنجات.
ضرورة تجنب الأمور التي يمكن أن تتسبب لك بالتشنجات، ومنها ضرورة أن الحصول على القسط الكافي من النوم.
الاعتماج على نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات كما أن الاعتماد على نظام الكيتو دايت قد يكون هو الحلّ.
بعض الحالات المتقدمة يمكن أن تحتاج إلى التدخل الجراحي عبر زرع جهاز يقوم بارسال إشارات معينة إلى الدماغ للحدّ من التشنجات.
وتعرفي أيضاً على طرق طبيعية لعلاج ألم وتشنجات الأكتاف
